1.与自己沟通
2.一件事情，在第一次做的时候如果做不对的话，就要花费80%也就是四倍的时间去修正。（二八）
3.在每日清单上设置一个Boss项，每天不论怎么样，都要想办法把Boss项搞定。
4.Unbroken Time
5.追求工作效率、追求平衡工作和生活的人，最重要的就是把握住两点：第一，把事做正确；第二，做正确的事。
6.如何处理临时事件：
原则一：要事第一。（自己）
原则二：委婉而坚决拒绝。
（如果决定改变计划，那必须让对方知道，为了临时事件我们作出了怎样的牺牲，不能让对方认为你是一个没有原则的人。在这之后，立即投入到这件临时事件当中。
如果决定不改变计划，可以采取“我非常想去，但是……”句式，并仔细斟酌你拒绝对方的理由。）
原则三：争取下次机会。
如果你真的拒绝了一次非常重要的邀请，一定要争取下次机会。
（1. 在第二天询问前一天晚上的情况，表达出自己的关心和惋惜，并提及这次完全是因为日程的冲突，这样对方下次就知道该怎么做了。
2. 在一周内打电话告诉对方，如果下次有这样的机会自己一定不会错过。）
7.遭遇临时突发事件时如何调整自己的情绪：
方法一：立即放松。（站起来活动活动；安抚自己的情绪；思考接下来该怎么做。）
方法二：做好最坏的打算。
方法三：默念口诀。
方法四：要改变情绪，先改变自己。（要有愉快的情绪，先要有愉快的动作。要有愉快的动作，先要有快乐的表情、呼吸状态和走路方法。）
方法五：积极乐观。
8.不要让临时突发事件影响你的情绪。
9.性格来自于长时间养成的习惯。习惯来自于自己的成长环境。 或许，身边的环境才是自己成功的根源。
10.我们需要管理自己的情绪，管理技巧是可以通过锻炼而不断提高的。
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