饮食模式化第10天——再怎么样难熬，也熬到了第十天！
教练说我基础心率偏高，怀疑甲功，但是体检都正常
用大蒜凑白色食物，这一餐很重口味，吓到了教练
这配色！绝绝子！
总结：
1，最近几天便秘的厉害，是喝水少了吗？
2，今天更加变本加厉的一直肚子胀气排气......还好哪儿也没去，在家宅了一天，对不住亲人们了......
3，准备减少一点每餐的量，因为之前一直会肚子饿，所以这3天以来量都挺大的，以至于加餐基本都省了，但是感觉还是不健康，要分散饮食和热量才比较好
4，颜色搭配的非常漂亮了，视觉系人的福音！
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本文标题：2021-06-20
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