了解我们的内在小孩，知道“惊恐、无能、不可爱”表现背后的底层逻辑

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今天是2024年4月27日，2024年第 208天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:了解我们的内在小孩，知道“惊恐、无能、不可爱”表现背后的底层逻辑。

生活中，你会发现很多人明明是大人模式，有时候还是会像小孩一样无理取闹，像个小孩子。

这就是我们的内在小孩在“作祟”！

内在小孩记得童年时期没有得到释放的情绪， 它隐藏在潜意识深处，无意识表现在我们言行举止间。

每个大人的内心都可能藏着一个会感到脆弱无助，需要被关爱的小孩。

就算我们成年，童年时期有些记忆也已经遗忘，但是我们的身体还记得过去的伤害、痛苦。

我们的内在小孩也因为这些创伤还停留在过去，它是我们的心理投射，时不时从我们的身体里出来影响我们的情绪、生活和成长。

所有问题的背后都有它的价值和原因！

1.惊恐的内在小孩 

恐惧的根源是缺少安全感，其表现为暴力、强势或软弱。

童年时期不稳定的环境、缺少养育者的陪伴和关爱、经常性的忽视等都可能缺乏安全感。

惊恐的内在小孩如果被激活，最常见的表现可能是：退行——感觉自己被全世界抛弃了。

2.无能的内在小孩 

无能的内在小孩无法建立掌控感，通常表现为两种方式：全能自恋或是失败羞耻

个体童年早期可能经常被打压、辱骂，导致价值被剥夺，长大后可能会感到自卑、懦弱、无能。

在工作中他们可能表现为不敢竞争、拖延、摆烂，也可能因为太害怕失败而变成实打实的工作狂。

而全能自恋的表现是控制欲很强，容易感觉到被攻击。

其本质还是因为他是无能的。

如果你经常看犯罪悬疑类的小说或是影视剧会发现里面很多犯罪的人会表现出这样的特点。

3.不可爱的内在小孩 

无法建立价值感，没有稳定的核心自我，常常表现为讨好、不耐受、自我的丧失和内耗等。

他们的童年早期可能经常被虐待和忽视或是有被遗弃的经历等。

他们在一个物化的世界里长大，受规则和外部评价的影响。

如果你察觉到你表现出来不成熟的模式，试着去看见和接纳你的内在小孩，正视曾经未被满足的内在需求。

虽然我们不能改变经历本身，但是我们可以改变经历带给我们的影响，清理创伤留下的记忆，疗愈自己内在的小孩！

最后，与自己的内在小孩进行一次对话，告诉它：谢谢你！对不起！请原谅！我爱你！

滋养和陪伴是我们终身的课题，爱自己更是，允许自己反复和出现的问题！