坚持早睡早起

熬夜追剧打游戏，睡眠不够咖啡来凑。不知从什么时候开始，身边的好多年轻人都开始调侃自己：“头发已经这么少了，为什么我还要继续作？”

追剧追到半夜三点，忍不住想抽自己，明明说好只看一集，结果没忍住，看了一整部；朋友圈里邀人打游戏，赢了不能离开，输了再来一次。晚上精力充沛，白天萎靡不振，真应了那句调侃的话，“熬着最长的夜，用着最贵的眼霜。”

喜欢熬夜的人大多还喜欢赖床，把早上大好的时间用来睡觉，然后感叹一天好短。

一日之计在于晨，浪费了早晨的时光实在太过可惜。所以，你如果想要毫无成本地开始改变自己，那请从力所能及的事做起，先坚持早睡早起吧。

追剧追到半夜三点，忍不住想抽自己，明明说好只看一集，结果没忍住，看了一整部；朋友圈里邀人打游戏，赢了不能离开，输了再来一次。晚上精力充沛，白天萎靡不振，真应了那句调侃的话，“熬着最长的夜，用着最贵的眼霜。”

喜欢熬夜的人大多还喜欢赖床，把早上大好的时间用来睡觉，然后感叹一天好短。

一日之计在于晨，浪费了早晨的时光实在太过可惜。所以，你如果想要毫无成本地开始改变自己，那请从力所能及的事做起，先坚持早睡早起吧。