《古典古少侠》1：
1.如何长期稳定地保持努力？长跑选手每跑一步都有多巴胺的分泌使他获得快乐，外卖员每送一单就可获得金钱收益，减肥女士每天上称看到节食运动的效果。所有人都是长期又持续地从生活中获得不断地正向反馈，才能长期稳定地保持努力。所以，人要找到能跟你长期持续产生正向反馈的东西。
2.如何高效阅读？一是先自问，看书要解决什么问题？二是从豆瓣等评分中找到同类书籍中口碑最好的书来读。三是不要从书的第一页开始读，先看目录，从自己最感兴趣的内容开始阅读。
反思：
1.在习惯培养的过程中，我总是三分钟热度，很少能真正坚持下来。我只是简单地按计划照做，没有仔细留心、反思总结正向的反馈结果，所以就没有动力继续坚持下去了。良好习惯的养成是一个长期的过程，刚开始的几天，靠的是新鲜劲，但接下来的漫长时间，就需要正向反馈来支撑了。我能在简书日更6个月，依靠的就是这种正向反馈，如每天获得的简书钻贝、点赞、关注以及知识的获得感等。
2.我目前看书主要解决的是学习技能、认知水平等问题。我主要是根据樊登读书、网络推荐等途径买书，有的可能是好书，有的可能并不是同类型中最好的书。买书前，要多方比较，确保读到最优质的书籍。我看书总是习惯从第一页读起，很多时候翻几页就不想看了，以致于错失了后面精彩的内容。所以，先看目录，从自己最感兴趣的地方开始阅读，然后再看前面或后面内容，或者是跳读。一本书只要有一个点能够触动自己，让自己发生改变，这本书就值了。
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