美文网首页
第9天作业<21天美颜瘦身>

第9天作业<21天美颜瘦身>

作者: 杨华琳 | 来源:发表于2017-07-15 18:39 被阅读0次

第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?简

2、他几岁了?  35岁

3、他现在是什么状态?  很和蔼,脸上带着微笑,好像一位幼儿园老师,在门口迎接小朋友。虽然我儿子还没上幼儿园,对体系不太了解,觉得她是负责生活的那位,负责吃喝拉撒的。

4、他有什么愿望吗?希望大家能度过开心的一天。

5、他有话跟你讲吗?没有

6、如果有,讲什么?

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?有亲和力

8、这张牌和我有什么联系?

我发现我就是个没有亲和力的人,说话做事都挺硬的,不知道怎么软,所以我挺想成为卡里这样有亲和力的人,但不喜欢她的身材,发现我认为有亲和力就得胖胖的,我是瘦的,就没办法有,原来有这么个限制性的信念。

【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。

把爱吃高油的饮食坏习惯收起来

第9天作业<21天美颜瘦身>

无美颜素颜照

第9天作业<21天美颜瘦身>

体重秤数据

第9天作业<21天美颜瘦身>

我今天又重了一斤[囧][流泪][抓狂],整整一斤,我发现我12号晚上吃饭太晚,而且吃的很饱,吃的烤肉,都是腌制过的,主要是时间,晚上9点开始吃到10点,太晚了[衰]

饮食

早餐: 麦片两块,牛奶一包,鸡蛋一个,每日坚果一包。

午餐: 味千拉面一碗,红心火龙果一个,山竹半个。

晚餐: 糖醋排骨,爆猪干,炸藕夹,各吃了两块。凉粉和莲子藕丁,貌似还有个青菜。

排泄

今天早晨就排了两次,第一次较硬,第二次就顺畅了很多。

身体感受

今天应该是大姨妈来的日子,可能最近冰饮喝的比较多,所以中午开始肚子疼,但是却没有来,有种堵着的感觉。

天气

天气炎热,在室内坐了一天,没有走动。

第9天作业<21天美颜瘦身>

糖油脂肪选一样减半

油减半,今天吃的午餐是味千拉面,比较清淡,下午6点肚子饿了。

相关文章

  • 美颜瘦身第7天作业

    第7天·21天OH卡颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?霞...

  • 美颜瘦身第8天作业

    第8天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?...

  • 美颜瘦身课作业

    7月7日 1:你瘦身的目标:110 2:你对这个目标的真实态度(人像)这个很容易啊,就是应该这个体重。 3:抽一张...

  • 21天 美颜瘦身课程 第一天作业 170708

    美颜瘦身第一天课程作业: 1.完成表格(美颜瘦身习惯评估表) 2.目标体重是多少,抽一张人像卡代表你对这个目标的态...

  • 21天OH魔法美颜瘦身  第四天

    增加美颜瘦身习惯评估表 第4天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:...

  • 21天 OH魔法美颜瘦身 第三天

    美颜瘦身习惯评估表 第3天·21天OH卡魔法美颜瘦身课#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: ...

  • 第11天·21天OH卡美颜瘦身课

    美颜瘦身每日记录模板 日期:7月17日 第11天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过...

  • 第4天《21天美颜瘦身课》作业

    1、继续添加美颜瘦身喜欢评估表 2、每日一抽 第4天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以...

  • 7.17瘦身美颜作业+记录

    #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?小运 2、他几岁了?10 3、他...

  • 21天美颜瘦身作业

    2017.07.13 22:36 打开App OH卡作业 第一天:你的瘦身目标是多少? 1,我对于××斤的自己的看...

网友评论

      本文标题:第9天作业<21天美颜瘦身>

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qwrzhxtx.html