健康食物是身体各部分高效工作所需的燃料。当我们为身体提供有营养的食物和饮料的时候,我们的健康问题不仅会减少,而且我们的感觉会更好,精力更旺盛,寿命也更长。
如今人们都忙忙碌碌,无论白天黑夜,从周一到周五,都可以买现成的食物来吃。人们可选择的食物种类也极为丰富。大家都很难拒绝方便食物的诱惑，例如外卖或边看电视边吃的食物等,而不再花上额外的一点时间,付出一点额外的努力去准备更加健康的食品。
忙碌的生活难以保证健康营养的饮食。现在,我们的生活中垃圾食品的广告泛滥,这些食品所含脂肪和热量过高。几乎每一个社区都有很多快餐店。商店的货架上大部分的位置被方便食品所占据，就连放人微波炉加热的速成食品也有化学添加剂、糖、脂肪,以及人们意想不到的很多热量。
所以要找出时间和精力去采购和准备健康的食品。
随着生活水平的提高，人们除了在饮食上注重讲究健康之外，在彩妆类的使用上也越来越讲究安全和健康。 比如，在日常生活中...
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本文标题：在忙碌的生活中讲究饮食
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