在我们日常生活中很多人都讲究饮食均衡，其实这种是非常正确的，不但饮食需要均衡，而且其他方面也是有一些平衡法则的，今天我们就给大家来说一下，除了饮食之外，还有哪些方面具有一些平衡法则？
【1】寒热平衡
中医里面认为食物有热寒温凉平，所以我们要做到热者寒之寒者热之意思就是寒热一定要均衡，例如我们在春分时节大自然阴阳平和，所以我们在饮食上也要力求综合，这样才可以保持寒热均衡，千万不要大喊大热，所以说在吃寒性食物的时候我们应该辅助以温热之品服益阳之品可以配以滋阴之我这样也可以保持寒热阴阳的平衡。夏天天气非常热的时候我们可以适当的喝，一点清凉解暑的绿豆汤，而在冬天天气比较寒冷的时候，一碗热腾腾的面汤也会让我们感觉到身心舒畅，所以说维持膳食中的寒热平衡，也是延年益寿的非常好的方法。
【2】主副平衡
那我们饮食的时候一定要讲究紧不平衡，每一个饮食都要保证主食与副食的合理搭配，这样才可以保持营养均衡，主食主要是指的是一些谷类，这里面含有非常丰富的淀粉，这是一种复杂的碳水化合物，在我们身体里面经过一些新陈代谢，可以放出能量，也可以帮助我们人体维持一些体力活动和脑力活动，随着我们现在生活水平的不断提高，我们餐桌上副食的比例大大增加，我们的饭量却越来越少，主食摄入太少，会造成营养搭配脂肪而引起一些不良反应，比如说会引起能量。代谢失衡，不可以为我们的身体提供一些足够的热量。淀粉提供的能量。应该占我们人体总能量。的三分之二成年人一天至少应该吃300克的谷物而复时，如果太少的话，会造成某些维生素和矿物质的缺乏主副食比例适当是平衡营养的一个非常重要的前提。
【3】干稀平衡
我们在日常生活中尤其是在饮食的时候，食物水分太少，会影响到营养成分的吸收，对于一些中老年朋友来说还会造成吞咽障碍，而且还非常容易引起便秘，长期吃一些流质的食物也会使咀嚼功能衰退非常容易导致营养不良，其中的营养成分也是不足以满足我们工作生活上的一些需要的，所以说每餐有感游戏不但吃起来舒适而且还有利于食物的消化和吸收。
【4】饥饱平衡
有一句老话说得好，饥饱不均伤胃伤人，意思，其实指的是过分的饥饿，会伤害到我们的肠胃过分的宝石，也会伤害到我们的胃部，饥饱不均会对我们的健康有非常大的伤害，而且时间长了不但会影响胃肠功能，而且还会导致消化系统其他的一些疾病。
而且长期饱食也会因为血液长时间集中在消化系统，而是大脑血流量减少，从而导致大脑成纤维细胞生长因子明显增加，是非常容易诱发大脑供血不足，功能早衰，很容易导致老年性痴呆早发。
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