我们十月怀胎孕育了幼小的生命。曾经，我们和孩子不分彼此、亲密无间，可在孩子渐渐长大的日子里，我们却常觉得和孩子渐渐疏远。我们的孩子不再是一本时刻对我们展开的绘本，而成了一部上了锁的故事。
我想，也许是在孩子渐渐长大的日子里，他们的表达和倾述，没有得到充分的回应，所以他们选择了不再表述。
孩子的每一次表达，每一次倾述，我们的反馈，都很重要。
当孩子跟你表达情绪时，以下三种反应，其实都是在将孩子推开。
一、否认情绪
你烧了放胡椒的菜，孩子吃了告诉你好辣，一点不好吃，你立马打断孩子，说，哪里不好吃了，一点不辣，多香啊；
孩子喝了一口你带的保温杯中的水，告诉你好烫，不要喝，你直接说，怎么可能，都带出来这么久了，我感觉一点也不烫；
孩子看着滑滑梯，踌躇不前，告诉你好高，好害怕，你非常不解，告诉孩子，不怕不怕，所有人都喜欢滑滑梯，有什么可怕的。
这些都是在否认孩子的情绪。
未来有一天，万一孩子遇见了真正糟糕的事情，比如学钢琴的时候，老师把手放在了他的腿上，孩子可能也会选择沉默。
因为在孩子眼里，这和吃了不喜欢的食物，喝了烫的水，被迫面对自己的恐惧一样，都是不舒服的感觉。
孩子体验过太多次被否认了，在孩子眼里，说出自己的不舒服，并得不到接纳和认同，更得不到你的帮助，那为什么还要说呢？
当孩子说菜好辣，不好吃的时候，请记住，孩子的味蕾比我们敏感，他并不是在挑战你的厨艺；
当孩子说水好烫，不要喝的时候，请记住，孩子的肌肤比我们娇嫩，他并不是在指责你的照顾不周；
当孩子说滑滑梯好高，很可怕的时候，请记住，孩子那么小，他眼中的滑滑梯真的高得可怕，他并不是在无病呻吟、刻意矫情。
不要用“我觉得”去替代孩子的感觉，要允许孩子表达和你不一样的感受。
接纳真实并不容易，尤其是当孩子表达了负面感受的时候，我们很容易将之视为对我们的挑衅。
请记住，孩子并不是在挑战你，他只是希望被你看见，他只是因为信任你，才不加修饰地对你表达自己。
孩子对你的信任生而有之，却可能会因为打压和反驳而日渐消磨，请尊重孩子真实的感受，这也是在保护孩子对你的依赖和信任。
二、压抑情绪
我们常常这样对待自己，当我们自己陷于强烈的感受时，我们常会想推开那些感觉并说：“嘘，安静！”
当我们的孩子陷于情绪时，我们也会告诉孩子“别大惊小怪了，这没什么大不了的。”
压抑情绪和否认情绪一样，都是无法充分接纳孩子情绪的表现，都是在告诉孩子他的感受不重要。你推开孩子的情绪时，也推开了孩子。
孩子的一次次表达都得不到接纳，孩子以后可能就不会再与你分享感受了。而且，感受被压抑时并不会消失，它们只是躲起来继续恶化，未来再冒出来制造麻烦。想想看，什么时候你需要喊得最大声？就是你的声音不被听到的时候。
当孩子的情绪表达不被听到的时候，孩子自然只能撒泼打滚、大声哭闹，或者制造麻烦来争取你的注意力了。
孩子的情绪，是需要被倾听的。
尤其是当孩子还不能很好表述自己的感受时，如果我们可以看到孩子的情绪，并帮助他用语言表达自己的情绪，孩子就更容易得到安抚。并且，下一次孩子面对类似的情绪时，也更可能用语言进行表达，而不是采用你所不能理解的“坏行为”来表达情绪。
三、转移注意力
这是我们经常使用，而且常常被认为非常有效的一招。
可是试想一下，如果我们今天和先生吵了一架，正生气呢，先生突然对你说，看，有只蝴蝶飞过去了。
你会怎么想？
会因为这蹩脚的转移注意力技巧而瞬间消气，破涕为笑，然后不再纠结当下的问题快快乐乐牵着先生去追蝴蝶？
还是会觉得先生完全没有把你生气这件事当回事，顾左右而言他，试图推卸责任、逃避问题，从而让你气上加气呢？
我想，大概率是后者吧。
推己及人，我们大概就能理解一些孩子被强行转移注意力时的感受了。
如果你不喜欢这样被对待，就不要这样对待孩子。不然很有可能有一天，你正拿着孩子错了一大堆的习题册数落孩子的时候，孩子会突然让你看窗外的小松鼠。
强行转移注意力，说严重些是一种逃避和欺骗，是我不想直面当前的问题，不想应对你的情绪，所以，我选择和你聊点别的。
这种态度是不真诚的。
当孩子还小的时候，这种方法，却仿佛很有效，所以许多家长会乐此不疲地使用它。当我们成功转移了孩子的注意力后，孩子似乎很快就忘记了那些不好的感受，投入到新的活动中去了。
可是孩子的情绪真的有被看到，被安抚吗？其实并没有。
孩子只是因为有了新的刺激物的加入，而暂时忘记了自己的感受。
而且，你不断以转移注意力的方式帮孩子抽离当下的感受和体验，你也是在导致孩子难以专注，孩子或许是没有沉湎于自己的负面情绪，但孩子同样也无法沉浸于愉悦的心流体验了。
这样的孩子长大以后，也并不会表达情绪，也不会安抚自己。他们只会借助于外力来转移自己的注意力，来让自己暂时淡忘当下的感受。
难过了，吃点好吃的，如果还难过，那就买个包，但若仍旧难过呢？
直面自己，感知情绪，接纳情绪，才能真正安抚自己。
如果孩子都不被允许在自己的负面情绪里待一会，他们又有什么机会去学习感知情绪？更别提接纳情绪和安抚自己了。
不论孩子还是我们，有负面情绪就像是偶尔会有阴天一样，再自然不过，它们的存在并不可怕。
它们不过是一个警报，而且它们并不是在提醒我们“快跑！到没有负面情绪的地方去！”它们只是在告诉我们，有什么和我们期待的不一样的事情发生了，我们需要和自己的情绪待一会，需要多给自己一点关注，看看是哪里出了问题。
请真诚地对待孩子的情绪，正如我们应该真诚地面对自己的情绪。
让孩子用自己的眼睛来看待这个世界，而不是强迫孩子接受我们的视角。
看到孩子的情绪，理解孩子的情绪，接纳孩子的情绪，帮助孩子用语言表达自己的情绪，并且引导孩子学会用语言表达情绪，才是真正在教孩子进行情绪管理。
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