应对所有烦恼的万灵丹——谦卑（《重遇未知的自己》上）

《重遇未知的自己》是张德芬老师在《遇见未知的自己》之后出版的散文集，是对后一本书内容的深化，先后多次再版。

在新版自序中，她分享了自己多年的领悟和体会，就是应对所有烦恼的万灵丹——谦卑。她认为，谦卑不代表软弱、任人欺负，也不代表什么都不做，只是臣服。

以下是她的认识：

谦卑是一种态度，承认自己能力有限，并非一切都在我们的掌控之中。当我们煞费苦心地在生活中追求什么、逃避什么的时候，谦卑的态度让我们不再强求、不再抓取、不再逃避、不再抗拒。

谦卑也意味着对自己的情绪负责，不用责怪他人的方式来为自己的情绪买单。它让我们真正看见，所有我们内在发生的情绪，都来自我们以特定方式诠释外在的人、物、事。我们应对自己负责，注重自己内在的转变和修持，不再疲于奔命去修整外在。

谦卑也意味着有能力去看到目前拥有的美好事物，并感恩，同时去珍惜。谦卑的态度让我们学会感恩这个最重要的特质，它让我们心态变得更好。

谦卑也意味着，羞愧、自责、责怪他人的态度都不复存在。因为发生的事情就是会发生，我们不要把责任揽在自己身上去对号入座，这种负面情绪其实对任何人都没有好处，我们需要学会面对生命中自己犯下的错误，并用于承担过错，但是不需要因为内疚而采取更多不恰当的补偿行为。

张德芬老师认识到的谦卑，是我们自身具有的一种认清自我、明晰外在、转变行动、持续修行的强大助力。有它存在，可以让人少走很多弯路。

谦卑是什么意思？谦虚，不自高自大。但其与谦虚的意思又有不同。谦卑是把自己摆在次要位置，放低自己，把对方摆在重要位置，比如说晚辈对长辈要有一种谦卑的态度。谦虚是指不自满，肯接受批评，并虚心向人请教。

我感觉，谦卑是内观自己，骨子里带出的由内而外的谦恭，态度真诚不做作；谦虚则是外观他人，对比自谦，有时带有虚假成分，嘴上说心里却不尽然。谦虚浮在表面，谦卑发自内心，谦卑比谦虚更真实。

谦卑是洞悉自我、从容对外的一种沉稳与自信，更容易让别人感受到并予以接纳，交流沟通会更顺畅。谦卑这一美德所散发的能量，吸引的是更加美好的人和事。花若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

一个人所学所知愈多，越是感到自己的渺小，越是对所处的世界充满敬畏与臣服。不会妄图去做救世主，不会对别人指手画脚，更不会认为所有的一切都要围着自己转。会感知自己的不足，珍惜当下所有。会更加谦逊，对一切怀有感恩，感恩所处的世界，感恩所有帮助过自己的人，感恩遇到的所有事情。

谦虚使人进步，但谦卑更让人成长。“谦谦君子，卑以自牧”，谦卑自牧，修身养性，一生之功课。