摔跤吧！爸爸，是一部讲述印度女子摔跤获得国际冠军的电影，而其内容很契合教练的理念，或者说整部电影本身就是一个教练训练的过程。
电影开始，爸爸作为一个摔跤选手，一直有一个梦想，那就是成为世界冠军，但他无法达成这个梦想，因此，一直想要生个男孩去完成这个梦想，他是一个卓越品格的乞讨者。他达成目标的意愿是强烈的，但觉察到的途径太少。终于，有一天，两个女儿把男孩们打了一顿，才让他开悟，觉察到女儿也可以让他达成目标。而此时，他勇气打破村里的常规，让女儿进行摔跤训练，不管是勇气还是信念，爸爸的能量是很高的。
对于女儿来说，起初，他们认为爸爸是要惩罚她们，对于练习摔跤拿世界冠军这件事，此刻还不能称为是她们的目标，对她们来说，带来的价值也不大，她们的能量层级是比较低的。因此，还会进行反抗。而当在聚会时，被爸爸教训之后，和朋友的谈话，使她们将练习摔跤成为冠军变成了自己的意愿，让她们意识到，这是一个可以掌握自己命运的机会，而不用像其他女孩一样，无法选择，这是她们觉察到的长期能带来的价值，而每天自觉的训练就成了她们的行动方案。爸爸选择一个男孩一起训练，是发现达成目标时的问题，需要一个陪练。不管是陪练，还是为训练做的沙场和茅草棚，都是爸爸创造的资源。
在女儿训练后，去参加比赛，主办方从不愿接受到接受的过程，也是一个觉察的过程，他们觉察到了这是个吸引观众的机会。参加比赛本身也是使自己变强的一个资源。在女儿获得胜利后，爸爸想向体育局申请经费买摔跤垫，而官员却不屑一顾，这是爸爸遇到的另一个冲突，其意愿是想进行摔跤垫上的练习，好参加正式比赛。那么，后来有人点醒了他，就是在床垫上也可以模拟出摔跤垫的效果，这个觉察立刻让爸爸有了行动，把床垫拿来练习摔跤。
女儿获得冠军后，去体育学院学习，学习过程中多了娱乐、打扮，不再专注，使达成目标的意愿不再那么强烈，而且跟教练学习，更多的学了技巧，迷失了方向。而在回家时，对于家人展现技巧和与爸爸的比赛，表现出女儿的骄傲，使其能量层级在较低的层次。在比赛中，女儿一直输，她没有觉察到自己的优势，只是关注技巧和听从教练，丧失了求胜的高昂斗志。另一个女儿进体育学院后，使其认识到自身的变化，重新明确了目标，和爸爸和好，重新接受他的教练。
在比赛中，女儿更相信爸爸而不是学校的教练，终于赢得比赛。而赛中爸爸根据对手的情况来采用不同的策略，是根据现状和问题来进行的选择。在最终比赛前，爸爸把女儿赢得比赛的目标，提升到和所有像她一样想自己把握命运的印度小女孩的关系，和整体世界进行了联结，而不单单是她自己的冠军身份，极大地进行了赋能。相反，对手在赛前发表后表现出的骄傲，使其能量层级偏低。而比赛中，爸爸被关无法指导比赛时，女儿在最后觉察到爸爸在小时候时的话语，不会永远都在身边，需要依靠自己，包括5分的得分方式，此时的觉察和开悟使其充分发挥了潜能，完美地赢得了比赛。
在影片中，体现了很多教练的内容。对于竞技体育，需要扬长避短，充分发挥出优势，同时要根据对手情况，选择正确的策略，只有进攻才能取得优异成绩，光靠防守是无法在比赛中走远的。逆水行舟，不进则退，不断挑战自我、历练自我、突破自我，才能在人生路上越走越好。
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