马德在《最强大的时间》中所写：“真正的境界，是内心的宁静感。静到名利不扰，尘世不扰，己心不扰。”
其实人活到一定年龄，追求的不再是名利和财富，而是一个健康的身体和一种平静的心态。
心理学家埃里克森有句话：“真正投入到一件事情当中，是取得杰出成就的关键，这个过程，往往需要安静，彻底的安静。”
人能够专注的做一件事情，内心就不会浮躁，可以安静地做事情，心里也就不会胡思乱想。
蔡康永说道：“人生最重要的不是快乐，是平静。”
人如果长期处于快乐的状态，就是一不正常的行为，那是属于一种过度的亢奋。
所以追求这种长期的快乐是不正确的，保持内心长期的平静才是合理的。
杨绛先生也曾说过：“我们都希望自己的人生没有波澜，可是到了最终才发现，生活最好的风景，是内心的宁静。”
让自己的心静下来，静下来你才能看清很多事情，理清很多事情，很多道理你才能用得起来。
很喜欢罗兰的一句话：“个人有个人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无需羡煞他人。”
朝着自己想要的方向去奔跑，你才不会在自己的精神世界里越陷越深。
罗素说的那样：“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。”
喜欢攀比的人，内心往往是痛苦的，因为他想的都是别人所拥有的，而没有看到自己的那一份，总觉得世界亏欠他，觉得自己比别人差。
《平凡的世界》里有这样一句话：“在这世界上，不是所有美好的事情，都能按照自己的愿望存在。
当我们遇到不痛快时，不妨用通达的态度来面对，也许生活会变得可爱得多。”
所谓通达的态度，就是学会接纳，接纳不完美的自己，接纳别人犯的错误，你很接纳了，也就慢慢放下了。
喜欢这一句话:“生也难，活也难，生活更难，好累好累，没有可以依靠的肩膀，没有可以倾诉的对象。
没有温暖的港湾，什么都只能靠自己，加油陌生人，加油亲爱的自己！相信阳光总在风雨后。”
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