失眠好了

昨晚睡觉前仔细想了想为什么会睡不着觉，感觉自己并没有想东想西，身体也挺疲倦的，没道理睡不着。

后来忽然想到了一个事情，就是这几天睡眠不好，又把手机带回床上来了。就想着如果睡不着还能看看视频，写写简书什么的，打发时间。

我觉得这个事情可能是我不能进入睡眠的一个重要因素。于是昨晚我就没有把手机带上床，也依旧看了一会儿纸质书才睡。

这一次入睡真就出奇地顺利。

闭上眼没一会儿就睡着了，中途也没醒过，一觉睡到天亮。

这让我觉得，可能手机还真是影响我睡眠的一个重要因素。

第一晚实在睡不着去拿手机的时候，我想的是，如果真的睡不着，那拿手机听听放松的音乐或者看看放松的视频也不错。

但是这并没有什么效果，还是等到了自己实在困得不行了才睡着的。

第二次拿手机的时候，我就不是第一次那么想的了，而是把手机当做了退路，想的是，就算睡不着，还能看手机。

但是事实是第一晚就验证了，拿手机并不能让我睡好，所以第二晚拿手机根本没有任何用处，反而让我的失眠更严重了。

第三晚也一样。

第四晚也一样。

昨晚不拿了，然后睡好了。

可能其中也有其他因素，比如前几天失眠没睡好，身体极度疲惫了，换了新的床单被套，洗了头发等等，但是我觉得，手机应该也是重要一环。

决定以后不到万不得已还是不能把手机带上床，特别是当手机对睡眠无用的时候。