01我做了什么？学了什么
换洗床单被罩
看《正面管教》
《做自己的心里咨询师》
运动（打羽毛球）
美人技术7分钟
02 学得怎么样？做得怎么样
001 当自己一个人静下心来去看书的时候，其实是很享受的。
多给自己制造独处的机会。
002看了几页《做自己的心理咨询师》，书中采用了问答形式，很喜欢。
读书的意义在于对所读内容的思考和借鉴，对照自己，反思自己的思想，而不是为了而读书。
个人的思维逻辑体系就是在不断的学习和反思中总结出来，慢慢形成一套体系。
003 《都挺好》中苏大强为何这么扣的人，对小蔡这么大方，宁愿被骗点钱也愿意。我觉得，是小蔡给了他内心真正需要的东西，被尊重、被理解、被体谅，被当成一个人。所以，当自己内心真正需求被另一个人满足时，他愿意付出自己珍爱的东西。
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