铁拳不羞羞（续）

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本文承接上周文章：

步法

拳击的步伐其实比较单一，但真正练好并不简单，首先还是上篇所说的在拳击运动中无论如何移动，身体的重心始终要保持在两腿之间，不能产生任何的偏移，所以步伐就成为保持平衡的重中之重。

左脚在前，右脚在后，左脚前脚掌稍向内扣，以前脚掌外侧着地，而不是左脚的全脚掌，但并不意味着左脚的后脚可以离开地面，而是要虚点地面；右脚前脚掌接触地面，后脚跟微微抬起，不可接触地面。

移动分为前移、后移、左移、右移。前移和左移均为右脚前脚掌发力，左脚先着地。后移和右移均为左脚前脚掌发力，右脚先着地。单单这四种步法就需要长时间枯燥重复的练习。

闪避

保持重心在双腿之间的基础上，以腰部为轴心，转动上半身，同时低头缩脖，这样的闪避姿势效率极高，动作幅度成本极低。如果练得熟练后其效果就是我们平时在拳击比赛中看到的对方的出拳贴着拳手的脸飞过，而拳手毫发无损，并且瞬间打出漂亮的反击，有时还可以将对手一拳击倒。看上去凶险至极，实则并非如此。

最后说说对拳击的理解，和一点点感触。

拳击作为西方传统的对抗型竞技体育，与我们中国的武术有本质上的差别。它并不讲究内外兼修，也不讲究套路制胜。拳击讲究的是效率至上，成本极低，短平快，高爆发。百分百以实战为主，以击倒战胜对手为第一要务，所以它的一招一式看起来都很简易，不修边幅。但这并不代表这项运动很无脑，相反，它对拳手的反应速度，临场判断都有着极高的技术要求。一招不甚，便有可能惨遭败北。

把拳击作为一项强身健体的体育运动，好处还是很多的。它强健你的体魄，锤炼你的肌肉，临场反应能力，身体协调能力，同时锻炼人的坚毅力，积极进取永不放弃的心态。

希望通过我的这两篇短文，你能对拳击运动有个粗浅感性的认识，如果对它感兴趣，甚至有尝试的冲动，非常欢迎你走进拳击的世界。当然无论你通过何种运动锻炼自己的体魄，都说明你拥有积极向上的人生态度。所以，祝你体魄越发强健，生活越发美好！