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觉察日记day19——我充满爱,我可爱

觉察日记day19——我充满爱,我可爱

作者: 海鹰鼓励咨询师PD讲师 | 来源:发表于2019-01-19 21:56 被阅读0次

    I9第十九天第十九课

    我充满爱,我可爱

    今天,我不断重复对自己说,我充满爱,我可爱。我感受到我对所有其他人充满爱,我也值得他们的爱。我爱我自己,我爱每个人,而且每个人都爱我。无论假我试图告诉我什么,我知道我值得拥有爱。今天,我知道我充满爱,我可爱。

    导读文章《宇宙的礼物》(P.245 )

    《投射内疚》(P.247 )

    今日功课

    继续活在和平中。 一整天, 重复对自己说: “我是美好和善良的,所以值得拥有宇宙所有的礼物。”并说:“谢谢你, 宇宙!我爱宇宙,宇宙爱我。我爱自己。”

    肯定语句

    宇宙用和平照耀我。

    谨记今天信守承诺。

    我充满爱,我很可爱。今天我几次和自己说这句话。

    我是美好和善良的,所以值得拥有宇宙所有的礼物,谢谢你,宇宙!我爱宇宙!宇宙爱我。我爱自己。

    早晨起来,心情特别的愉快,很是放松。

    不过当我去参加课程的时候,我其实有一些紧张,那些紧张来自于一些害怕冲突的部分。然后我就暗暗的告诉自己,我充满我,我值得爱。然后敞开、臣服、接纳、体验。在很短的时间就调试了自己,然后带着这样的心态开启了今天的学习。还真的很惊喜的有一些发现。

    记得琳洛特老师在鼓励咨询师认证班上分享自己内在小孩出来唱歌。我看到了自己在团队运营中内在小孩出来唱歌。也看到自己的还不够成熟的地方。同时我很佩服自己的洞察力,确实现在对于自己的觉察越来越敏锐了。

    而且我今天再一次清晰的感受到了自己对自己的认同和接纳,我有对自己说:“做好我自己就是最好的。”不需要再去和任何人比较,任何人的优点我可以欣赏,但是那个优点和自己的缺点没有关系,和自己是否做到都没有关系了,仅仅是一种欣赏了。

    在回顾成长的历史中,我依然看到了自己那些曾经经历的哭,但是很有趣的是,心里不再觉得苦了,只是身体上有一点沉重和压力而已,再讲起那时的故事,已经是自然轻松的。真实的体验到了自己的成长。

    2014年至今,我一直都在学习如何接纳自己,如何自信,我再次一次体会自己做到了。

    回来路上小丫老师说一个老师要对自己做的事情足够自信,自然的呈现。这点也是非常震动我。我选择,是因为我信任,我分享是因为我自信。而这份自信是有感染力。

    自我接纳,绽放内在的勇气和力量。

    今天还收到了学费,很开心的一天!

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