周一休息
周二 背肌,肱二头,三角肌后束,腹肌。
周三休息
周四 胸肌,肱三头,三角肌前束,腹肌。
周五休息
周六 三角肌中束,小臂,腹肌。
周日 腿 ,硬拉,引体,腹肌。
周一休息 周二 背肌,肱二头,三角肌后束,腹肌。 周三休息 周四 胸肌,肱三头,三角肌前束,腹肌。 周五休息 周六...
01 本周计划 本周计划从工作,学习,健康出发。共10条。 02 本周完成的事 1.运动 本周运动...
01 本周计划 本周计划:共三个方面,分别是工作、学习提升、健康运动共计10个事项。 02 本周完成的事 ...
10 周计划及回顾 基本情况:2018年第10周 | 180304 - 180310 周度计划推进进度 本周周计划...
本周回顾 基本情况:2018年第10周 / 180304 - 180310 (一)本周计划完成情况 (二)本周综述...
第10周计划及回顾 基本情况:2018年第10周 | 180304 - 180310 周度计划推进进度 本周周计划...
20171015 一、本周计划 核算本周时间起止日期:10月15日-10月21日,总共7天总共:24x7=168小...
20171022 一、本周计划 核算本周时间起止日期:10月22日-10月28日,总共7天总共:24x7=168小...
今日晨起时间:5:10 今日计划: 1、梳理今日手账(日计划、夜复盘)。 2、梳理本周学习计划。
01 本周计划 本周计划表,搞忘拍照了,共三个方面,分别是工作、学习提升、健康运动共计10个事项;主要内容...
本文标题:本周计划10
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