说到感恩工作，之前听fan  登老师的书，我对工作大体是持积极态度的，但是有时遇到自己不舒服、累或者孩子等我下班等急了时，也就会忘记感恩，而期待赶紧下班。另外作为宝妈（就在自己和孩子，身边没有其他人在身边，宝爸在外地工作），所以自己在工作上并不能花很多时间。还好最近跟着赵老师学习德鲁克时间管理时，他有反复强调和解释：“生活即工作，工作即生活”。而这点对于自由职业者、对于宝妈恰恰是需要的态度。我们不可能生活里不能有任何工作，或者工作耽误了生活而抱怨，特别现在这个当下处处是线上社交，很多工作并不是固定朝九晚五了。另外今日读的《感恩日记》第七章里关于感恩工作又给我新的启发：感恩不会让自己变得懒惰，感恩不会削弱斗志，反而有助于激发干劲。有意识练习感恩的人将更加明确未来的目标，更愿意实现这个目标。另外实验测试感恩的人（一周写一篇感恩日记即可），就能提升20%任务完成度。正如作者所说，当感恩成为生活中的重要组成部分，不会因为享受目前一切而脱离轨道或者因自满而停滞不前，恰恰她更加迫不及待地迎接每一天的开始。

这一章提到有一些人已经非常成功了，但他并不快乐，而有些人他已经很成功，但他却非常感恩也就幸福。

职场中你是否快乐取决于你的态度：

比如一位清洁工穿着欢乐的口哨走进卫生间，他一边擦拭洗手台，一边对罗伯特说：“今天天气真不错，能在洛杉矶生活真是太幸运了。”罗伯特听完之后非常的震撼，因为他一小时赚的钱可比那个清洁工一星期赚的都要多，但清洁工喜欢自己的工作且快乐，而罗伯特呢，却讨厌自己的工作，清洁工比他更快乐。

关注快乐的事，可以让工作变得更有趣：

作者提到了他实习生里面的一个叫杰里米的人，他永远保持乐观，不抱怨。杰里米选择忽略各种烦恼，关注经历中好的一面，最后得到了一份事业。因为任何工作都有其优缺点，关注消极面只会让自己获得糟糕的体验，集中关注快乐的事，无论多难找到，可以让大部分工作变得相当有趣。

“不能怪我，我天生没有乐观基因”

这里有个叫埃米莉的人，她每天很忙，但后面用了一个特别好的方法改变了自己，那就是回家的20分钟里细数白天发生的每件好事。一开始需要挣扎，才能把注意力集中在那些好事上，后面就非常的自然。后面她回到家都是更加快乐，更加充满活力。

你说谢谢的样子，帅极了：

“感恩自己拥有现在这份工作吧，说不定哪天就丢了。”这里提到那些拿银牌的人总是会非常失望，而拿铜牌的人可能反而是微笑、挥手，很兴奋自己可以获得这个奖，因为他知道再慢1%秒，就会错过这枚奖牌。这是为什么呢？是因为我们以比较准则而非结对准则为生。这一小节里面作者提到了杰瑞.宋飞，是一个特别成功的人，他也会在乎是否有人欣赏自己，而且他懂得表达感恩——特意打电话🤙说谢谢时更帅气、完美了。

我们可能对工作寄予了过高的期望：

咱们对工作其实对伴侣是一样的有着过于复杂的期待。我们希望工作能提供满意的薪资、成就感、友善的同事、宽容的老板、可实现改变的机会，以及“我很重要”的证明，还有交通要足够方便。正如之前说对另一半的期待也是过高的。作者最后提到她一大早起来在书桌前，撰写新书出版计划，等回过神来已经是下午3点，这就是积极心理学家称作的“心流”，也就是当你深深沉浸在某种活动时，会产生的快乐的感觉，从而注意不到其他东西。

非常感恩今天又是美好充实的一天，感恩今天我早起了哈，宝贝也跟我顺顺利利的出门。中午吃了一顿丰富的午餐也没耽误10分钟群内互动，孩子也很懂事。下午交了作业还去滑雪了。而此刻这1个小时多我看完《感恩日记》第7章并写完读后感+感恩日记，孩子自己在学习古诗然后玩耍。感恩这一切，感恩我接下来的工作和我的生活能够融合在一起。不能抱怨它没有固定时间，因为它已经非常可控了——我们不能只关注不好的一方面，或者太高的期待。

加油，感恩。