周检视 20190113

周检视 20190113

从八大关注检视一周1/6----1/12

总体：挑战的一周

#健康·身体#

- 睡觉时间 10:00左右，五点起床起床，总睡眠时间6+

- 睡眠监控，平均得数76分，要改善。

- 本周1/6完成顺德半马比赛，PB五分钟，超额完成目标。

- 冥想坚持了4天

#学习·成长#

- 带领下属每日总结（137天）

- 坚持社群活动（时间管理3.0, 高效父母课堂，跑步群，购物群）

- 坚持与同事每天读自我鼓励宣言（第120天）

- 坚持做周检视

- 演讲决赛总结经验教会别人，继续每天分享给40位同事。

- 参加高效父母课堂第2期，本期目标，进行教练学习，发现家人闪关点。（已经坚持一周）

——家庭会议召开，虽然大家还不是太习惯，发言不是太多。但我坚信，慢慢一定会更好的。

周检视 20190113

- 每天与3.0的小伙伴一起坚持日记，打卡，分享，并开始每天朗读一段话。

- 本周看书三本书，< 运动改变大脑 >，，<  人类简史>， <不成熟父母>，< 孩子心理养育>

- 带动孩子一起朗读故事，每天半小时阅读，学习拼音，打卡

- 简书输出 4篇（读书笔记，月检视，学习总结，活动总结）

- 心境练习，淡定面对，遇事不要焦躁

#工作·事业#

- 按计划每天培训员工每天5-10分钟

- 五项重要工作番茄工作法，计划安排事项全部完成

- 与多名下属单独交流，引导他们改善效率（要求全员每日反省，用笔记，下周确认效果）

-与员工聚会交流，增强凝聚力。

- 反省点，下属指引教导，多在现场确认

#家庭·生活#

- 训练孩子养成好习惯90天，早睡早起，读书，英语，专注力训练，运动（打球，跑步）

- 与女儿回家，分享了学校的事情，沟通交流更顺畅

- 开了第4次家庭会议，但是是第一次正式 会议。会议中感恩家人，回顾一周成长，下周安排，才艺展示。虽然大家过程中有点不专心，发言不多，但是总算是一起沟通交流了，大家的意见和看法，达成互相理解。

周检视 20190113

- 加入亲子训练营打卡群，成为教练，边学边教。

#财务·理财#

-  每天记录收支表（完成）

- 做成财务分析

- 下周计划学习基金知识

#人际·社群#

- 跑族交流邻居一起

- 一起学习亲子教育知识

- 与朋友聚会交流

- 与本部门同事聚会

#信仰·灵修#

- 每天睡前自我肯定宣言

- 心理暗示每天实施

- 晚上以及中午 冥想4次，约10分钟/次

- 下周反省点：中午休息时间少，确保至少10分钟

#休闲·放松，小确幸，感恩点#

- 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日，每周，每月，每年总结的习惯，感恩自己

- 特别感恩CICI，带领我们进行亲子打卡活动。

- 特别感恩家人，特别上先生的支持

- 感恩自己努力的一周

- 感恩同事，下属的配合协助，每天顺利开心工作 ，偶尔有点小脾气，感恩谅解。

- 感恩办公室同事的美食

- 感恩儿子一起早睡早起，学习。

- 感恩女儿认真努力学习

- -感恩3.0伙伴们一起学习

- 感恩