养生

肾主恐，肝主怒，肺主悲，思伤脾。

当我们有各种情绪的时候，最先攻击的是身体的免疫系统。

养生首先要做好不是去吃各种保健品和运动或什么良方，而是管理情绪。良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体， 从而使内分泌功能达到最 佳平衡状态。一旦内分泌处于平衡状态 了，我们就会感觉到内心充满了无限活力。

所以养生是养心，时时觉察自己，觉察身体发出的信号。身体疲劳了就要休息，想哭的时候就哭出来，清楚自己身体和情绪需要什么？并去满足和调节好它，这才是真养生的开始和基础。