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人生效率手册08

人生效率手册08

作者: May秋香 | 来源:发表于2024-01-08 20:25 被阅读0次

    1000天小树林计划,我是如何学习英语的

    目标:

    1.从全系第89名到全系第1名

    2.思考观察可控、可自由支配的时间

    3.请教学长学习英语所需花费的时间

    4.确定时间和计划,找场地开启学习英语,每日实施3-5小时来学习英语。

    5.坚持一段时间,考试反馈、给予信心。继续坚持,再反馈(活动学校奖学金以及参加希望之星英语比赛获奖)改写一生。

    目标管理SMART法则

    S:specific,具体的

    M:measurable可衡量的

    A:Attainable可实现的

    R:Relevant相关的

    T:Time-bound有时间限制的


    S:specific~目标要具体

    在1000天小树林计划,我定的目标是1000天,每天花5-8小时时间,去小树林朗读和学习。

    将大目标分解成为具体的小目标去实施,还将计划细化到每天的学习内容(比如阅读课文和记单词)。

    运用smart法则设立目标的时候不要直说想要把某件事情做好,而是要将想要达到的目标具体罗列出来

    比如:

    我要花1000天时间,争取成为全年级第1名,再把小目标罗列出来。

    我要买房:价位、地段、小区学位、环境、装修预数等都要列出来。

    M:measurable可衡量的

    1000天小树林计划里,衡量的方式就是考试,从89名进步到第1名,是对进步程度的衡量。

    比如,减肥,我只是瘦一一点,瘦多少呢?无法衡量出自己的目标。真正的做法应该是制定可衡量的目标,我要减10还是20斤。

    A:Attainable可实现的

    入学时成绩中下游,通过制定短期可实现的目标,获得第1和英文比赛的冠军,都是一步一步慢慢成长起来的。

    一口气吃不成一个胖子,任何一个目标都是靠慢慢积累而达成的。

    制定目标最重要的一点就是Attainable,要是可实现的。制定好短期内的可实现目标完成之后再去制定下一个短时间可。实现的目标,只有这样踏踏实实的一步一个脚印,才能慢慢的达成你的终极目标。

    R:Relevant相关的

    目标分解的每一个小动作,都应该跟主目标相关。

    例如:我学习英语的时候,就设立了听、读、说、写、译5个方面的学习计划,来帮助提升自己的英语水平。为了提高,因为这是储备,我还背诵了一些美国总统圣选的演讲稿,包括女王国王的圣诞演讲以及新年致辞。所做的一切事情,都是跟英语相关的。

    大部分人的现象:设立了目标之后,就开始做一些与主目标不相关的事情,这样如何完成和实现你的目标呢?值得思考

    T:Time-bound有时间限制的

    1000天小树林计划中,选择每天早上5-8点,获5-10点,花费3~5个小时,专心致志的学习英语。

    一千斤小树林计划的学习时间,刚好验证了1万小时定律。

    不要误以为1万小时定律的意思就是任何一项技能,只要坚持10000小时的练习就可以成功。可以参考书籍《刻意练习》帮你找到更多打开自己的思路。

    成功=不断的坚持+正确的方法。任何硬本领的修炼,都必须是理论和实践相结合,只有这样,才能不断的提升自己。

    思考:请不要再说我要成功,而是要问问自己自己想要的成功究竟是什么具体的事情,有没有办法用smart法则去拆解自己的目标,把实现目标的每一步都计划清楚。

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