这是一部暴露年龄段的韩剧~
第一次看的时候，我还是个宝宝，只记得是灰姑娘和王子的老套情节。
这两天找不到好看的新剧，又把这部老片子翻出来重新刷了一遍，妈耶，里面的人都太会沟通了吧。
有个对话印象特别深刻：
女主：
之前帮你的忙，你说要用金钱来回报我，我拒绝了两次，就不应该再跟你提起。
但是现在我已经穷困潦倒，走投无路了，再跟你提我觉得很丢脸。
又实在没有别的办法了。
男主：
你能说出这番话，很不容易。
很直率，我喜欢。
女主这时心中的纠结和不好意思的类似感觉，我也曾经有过很多次。
但从未如此坦诚的向对方直接表达我的真实感受。
说出这番话，的确很不容易。
这意味着：
1、能够说出就已经觉察、正视、接纳了自己的情绪。
坦诚的面对自己，无论是尴尬，不好意思，丢脸或者自认为是负面的情绪，捕捉自己真实的感受。
不跟自己过不去，不苛责自己。
2、直接表达自己的真实感受。
《高敏感是种天赋》这本书里，提到在处理人与人之间冲突的时候有一个黄金准则：
认真观察，勇于表达，最后不带偏颇地讲出自己感知到的信息。
对自己想要的和厌恶的东西越明确，交流也会越顺畅。
清晰的界限有助于建立两个人之间的联结。
你越能明确地表达自己，这段关系也会越深入。
如果你害怕表达自己的负面情绪和想法，你们的关系将永远停留在表面，从而让你无法满足。
剧中的每一个人都是以这种直接的方式来表达自己的感受，对自己和他人的情绪觉察非常敏锐。
这意味着彼此间的谈话，不仅仅是用语言来传递。
眼神、肢体语言的表达体现的淋漓尽致。
当如此坦诚和真实的这群人，聊到的话题让一方感到不舒服，他们是怎么处理的呢？
马上停止，不说了。
而且是在意识到这个谈话再继续下去可能会不好，或者可能不舒服的时候，就叫停。
然后自己再去琢磨这个事情，正视自己的情绪，找到根源。
这样当场不会有任何人下不来台，两个人撕破脸争吵的事情也不可能发生。
道理听着很熟悉，说着容易做起来难。
一旦情绪来临，比如生气了，哪里能来得及刹车。
这就涉及到如何进行怒气管理。
《高敏感是种天赋》这本书有讲到：
愤怒之下隐藏着一种愿望，期盼着现实终会按照自己的意愿来改变。
当然，愤怒是一种强有力的能量，可以清除所有障碍。
让你为想要实现的改变而努力奋斗。
一旦你感觉到愤怒了，就说明你正在为某些东西抗争——无论你是否意识到了这一点。
原来，愤怒背后竟然隐藏着某种愿望。
当内心中不愿意触碰的深层次的脆弱情绪被激发时，就以怒气的浅层形式展示出来。
只要停留在愤怒的状态，就是在为内心中的某种愿望抗争。
越愤怒，对内心中的情绪和愿望感知的就越少。
所以，愤怒是个提醒。提醒我们心中某个未能满足的愿望。
当感受到愤怒，就理解成闹钟响了。
提醒自己原来还有个没满足的愿望，一直没意识到，到了该关注它的时候了。
有人也许接着会问，难道有人故意骂我，我也不能愤怒吗？
希望对方尊重我，这个愿望怎么让他来满足我呢？
这可以用《被讨厌的勇气》里提到的课题分离来思考。
认为自己是个值得被人尊重的人吗？
——当然值得。
偏偏有个人不尊重你，怎么办？
——那是他的课题。
他尊不尊重我，是他的选择。
他可以选择满足我想要受到尊重的期待，也可以选择不满足。
书中说到，
如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。
最后，送给大家一段好友分享给我的话：
People are often unreasonable, illogical and self-centered;
Forgive them anyway.
If you are kind, people may accuse you of selfish, ulterior motives;
Be kind anyway.
If you are successful, you will win some false friends and some true enemies;
Succeed anyway.
If you are honest and frank, people may cheat you;
Be honest and frank anyway.
What you spend years building,
Someone could destroy overnight;
Build anyway.
If you find serenity and happiness, they may be jealous;
Be happy anyway.
The good you do today, people will often forget tomorrow;
Be good anyway.
Give the world the best you have,
And it may never be enough;
Give the world the best you have anyway.
网友评论