2019接近尾声，2020即将到来。
很多想做的事，想坚持的练习，想养成的习惯，想改掉的毛病，想达到的目标……就从一些小事开始吧
1.早起，早上五点到六点起床，然后锻炼，之前花十分钟时间拉伸。
2.控制看手机时间，上班不带智能机，每天中午看半小时手机，浏览信息。
3.控制消费，定期存款，每天记账，计划消费。
4.坚持锻炼，没有特殊理由坚持体能训练，坚持keep里的课程。
5.控制体重，坚持森米饮食，多摄入蛋白质和维生素，减少碳水摄入。
6.坚持读书，每天至少半小时，不管读什么，坚持一个月以后开始明确一两个方向，主题读书，直到有所成。
7.亲子陪伴，每周亲子阅读不低于三次，跟踪规划孩子学习任务，加强体育锻炼，注意控制情绪。
8.健康生活，出门抹防晒，洗澡抹身体乳，睡前要刷牙，吃饭细嚼慢咽，手机不上床，穿衣不贪凉……
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