2021-08-20

曾经，我稍微遇到一点事情，有时哪怕只是别人的一句无心之言，都会令我焦虑不安、胡思乱想。这样的结果就是整夜失眠，白天全靠一杯杯的咖啡苦苦支撑，长期以来一直处于身心疲惫的状态。

通过学习，我建立了正确的观念，提升了正向的心理，慢慢摆脱了过去混乱的思维习惯和生活方式。认识的改变带动了心态的改变，心态的改变促进了习惯的改变，而通过好习惯的不断累积，身心的健康自然也就水到渠成。

现在的我因为心安了，因而不再失眠了，这种感觉真的很美好。以前我一直以为是身体的病痛拖累了自己的心理状态，让身心状况百出。原来，真正要改变的是内心。