中午睡前做的，没有几分钟。
手臂升降测试导入+30-0加深，然后唤醒。
这次很简单，来访者手臂降得很快，估计是累的，哈哈。
进行30倒数的时候，她真的比较大声，完全交感神经兴奋的状态，我提醒她慢一点，两个呼吸一个数，深深地吸气，缓缓地吐气，更加地放松，渐渐慢一点了，然后加了干扰，好像进入状态一些了。
这次我基本脱稿，数快的时候我一点点的不知所措，后来我也淡定起来。来访者反映，不如场景的放松，是的，那是肯定的，因为一直在接受着语言暗示，缓缓的语调确实舒服，结合想象自然会放松很多。
继续练习，熟练起来。
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本文标题：元式催眠|给同事的短暂的几分钟（第四次）
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