中西医争吵

自我觉察日记大纲：

1、主题是什么？

中西医争吵

2、事件是什么？

早上给孩子熬好药，孩子吃完药说肚子不舒服（150ml），在那哭，爸爸发脾气，指责我又给孩子看西医，并说他用西医我用中医，到时候看看谁死的快。听完我很气愤，用旁边的梳子使劲敲打桌子，也跟他吵了几句，孩子看后一直说好难受好难受，我突然间崩溃，在地上哭的死去活来…

3、即时反应是什么?

愤怒，自责，委屈，没被理解，没被看见，没被认可

4、此刻身体的感觉如何？

笼罩性的感觉一下子压的自己喘不过气来

5、内在对话是什么?

我带孩子看中医我也不容易，打车来回一个多小时，陪着推拿，买药，回来熬药，哄着吃药。这些你都没看见，就一味的指责我看坏了中医，孩子每次生病也没见你带他去医院过，永远是能拖就拖，而且中医我也不是是中医大夫就带孩子去看，也是好多靠谱的妈妈推荐我去的，你一点都不信任我。

6、内在感受是什么？

委屈，没被认可

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候很多事情我已经很努力去做了，但妈妈永远看不见，只要没达到我妈想要的结果，我的努力，我的感受根本就不被允许，反正都是我的错。

8、发现自己有什么限制性信念？

我是不被看见的，我是不被认可的，我是不被信任的，我是不被理解的

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

是的，我和老公只是观念的不同，他可以不认同我看中医，但这并不影响我对中医的认识，他想要看到的是立竿见影的效果，这个中医真的给不了他这个结果，他为孩子着急，也在担心孩子。不管怎样，我信任我自己的选择，我也尊重他不接纳我带孩子看中医这个事实。为孩子的付出是我自己的选择，我是心甘情愿的，再苦再累我自己知道就可以，我心疼我自己，你看与看不见我都可以接受。

10、可调整的回应和选择是什么?

尊重并接纳老公跟我观念的不一致。

自己心疼自己

自己认可自己

所有为孩子的一切都是我心甘情愿的，不期待老公是否看见