通过这个半个多月的减肥经历，我感觉自己的自控能力越来越强。这样的感觉让我身心愉悦。最近他们在吃晚饭，我却可以做到不吃，能够经受住美食的诱惑。只有这样我才能够在晚上或早上享受饥饿感。我认为只有饥饿感来袭，才是真正减脂的开始吧。
昨天早上6点多就起床了，因为要值班。值完班以后，我和另一位同事去餐厅吃饭。这一次等我吃了两个鸡蛋，一些菜，一碗粥的时候，就已经感觉特别撑了。我感觉自己的整个胃都被缩小了一点。昨天中午我想带儿子出去吃点，我们先买了一个杂粮煎饼，然后再去另一家饭店，每人点了一份米线。对我而言，米线是便宜的，量应该也不会特别多吧！嗯，在煎饼吃了一半以后，我感觉米线量不小，怕吃不完，便剩下手里的半个煎饼，准备领回去。最后吃饱了，连汤都没顾上喝一口，因为真的感觉已经挺饱的了。
我希望这样的状态一直保持着，一直就这样。
昨天晚上在群里打卡，已经坚持22天了。我想继续坚持下去。今天早上起来，看到妹妹的一段话以后，稍微有点泄气，也有点担心。她的大意是：她以前也饿过一个月，确实瘦了十斤左右。但后来晚上再开始吃饭的话，就很容易反弹。所以她建议我轻断食，晚上可以少吃一点。我竟然有点心动了。也还记得前两天，我和两个同事在一块聊天，我说到约个时间一起吃饭。可能就周三晚上吧，我们三个都有时间。我突然想到我在减肥，晚上不吃饭。唉，我感叹的是不吃晚饭会不会失去一些聚餐的机会呢？所以我的内心可能也有一点点动摇。
但我想如果可以不吃的话，我还是想继续坚持。一天两顿饭，其实足矣。
我觉得今天多少还是受一点影响的。5点之前我又吃了一个桃酥，也许真的怕晚上饿吧。有的时候真的很怕这些消极的信念侵入你的头脑，我还比较容易受影响。
无论如何，我要多鼓励自己，多坚持，毕竟我已经经历了最艰难的一个阶段！21天我基本上已经养成了这样一个习惯，所以请继续坚持吧！而且我的坚持让我的精神状态良好。目前瘦了有八斤左右哦！加油＾０＾~
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