相信对于很多想变瘦的朋友来说，脂肪简直是个磨人的小妖精。或许你天天脑子里想着怎么减脂，可是你对脂肪的了解又有多少呢？下面的几条知识中你知道几个？
1、脂肪细胞的数量是固定的
脂肪细胞的平均寿命是10年，而在一个成年人体内，ta的脂肪细胞的数量是一定的，不论本人是肥了还是瘦了，这个数量一般是固定的，不会在短期发生很大变化。人发胖只是脂肪细胞吸收了脂肪，相应的变得膨胀了；而减肥成功变瘦，则是脂肪细胞排出了脂肪，相应的收缩了而已。
2、虽然都叫脂肪，但它们不一样
人体的脂肪组织按颜色分为三类：白色的、咖啡色的和米色的。白色的用来储存能量和隔绝散热；咖啡色的用来供能产生热量；米色的则通过释放能量变成新的咖啡色类型。而咖啡色和米色的之所以颜色如此是因为有血管和含有线粒体的铁元素存在。
3、女性比男性脂肪含量更高
之所以女性要比男性身上拥有更多的脂肪，原因就在于女性需要维持月经周期并且为怀孕和生育做准备。正是由于这些生理原因，女性要比男性的脂肪含量多7%左右。
4、仅仅某一类脂肪对身体有潜在危害
无论你吃的是高油脂的食物还是低油脂的，引起疾病、造成身体危害的原因并不是它们所含的卡路里，而是脂肪的种类。举例来讲，是饱和脂肪和反式脂肪会引起心血管疾病和胆固醇增高等问题，其他类型的脂肪并不会造成这些危害。
5、大多数情况，脂肪对身体是利大于弊
脂肪组织像内分泌腺一样能产生荷尔蒙，并且其中有一些能起到像胰岛素一样降糖的功能。另一方面，诸如维生素A、D、E和K在没有脂肪的情况下是无法很好消化吸收的。
脂肪除了在新陈代谢中提供能量之外, 还是构成细胞膜的重要基础元素之一。另外，脂肪还有维持皮肤健康、保护器官、阻止热量消耗的作用。
脂肪有这么多好处你为什么还要减肥（“宝宝心里苦啊”--脂肪内心OS）？
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