零度可乐类的饮料真的更健康吗？

零度可乐

零度可乐类的饮料指的是那些通过甜味剂来模拟甜味，而饮料本身不含糖类的饮品。由于这类饮品不含糖，热量几乎为零，但口感却比水要好，因而深受一些注重健康的小伙伴的喜爱。但是没热量的零度可乐类饮料真的更健康吗？

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1、它并不能帮助你减肥

多项研究发现，零度可乐并不能帮助人达到减肥效果。在美国德州圣安东尼奥一项基于3682人的研究中甚至发现：喝零度可乐类饮料的人，他们的肥胖概率是普通人的两倍。

2、它会增加如下患病风险：

零度可乐类饮料能使人患上代谢综合征的风险增加34%，增加患二型糖尿病的风险36~121%，增加患抑郁的风险30%，甚至还能增加早产的风险38~78%。

3、它会破坏牙齿

零度可乐类饮料会增加蛀齿的风险，同时还会使牙齿染色，影响牙齿的健康和美白。

4、它会改变人体的肠道细菌环境

零度可乐类饮料会引起肠道细菌环境的改变，这是它对人体健康最大的危害所在。肠道是人体营养吸收的重要器官，也是免疫系统的重要组成部分。肠道细菌环境的改变会引起营养吸收问题，也会让人更容易生病。

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所以呢，零度可乐并不比普通可乐更能帮助你减肥，已有的研究已经证实它并不能帮助你减肥，甚至还有使你更加肥胖的危险。另外，它还会给你的健康带来不少潜在风险。

关注健康的亲们，下次别再拿零度、无糖、零热量来安慰自己了，还是选择水、咖啡或者茶吧。

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