你上一次听到“人类基因组计划”这个词，是什么时候？又在哪里听到过？也许是在一些科幻电影里，比如《黑客帝国》。
事实上这项计划是真实存在的。2000年，“人类基因组计划”还得到过各国媒体的大力宣扬。
可是最终结果是怎么样的呢？“人类基因组计划”的最新研究证明，基因并非是心理特征在家族中世代相传的原因。
“心理特征”指的是观察敏锐还是粗糙，思维灵活还是迟钝，情绪稳定还是易波动等等这些差异体现个体在能力、气质和性格上的不同。
说到这，很多人肯定会很惊讶:——
先天基因的作用就这样被一笔带过吗？难道我的敏感脆弱的个性，不是从我妈那遗传来的？
但是我们冷静下来想想，“基因决定论”在我们的脑海中，是什么时候形成的呢？它在形成的过程中，有没有被媒体的宣传所影响？
还有那些著名的双胞胎的实验--即使他们在不同背景下的家庭中长大，成年后各方面都显示了惊人的相似性，不正是“基因决定论”的有力佐证吗？
事实上，关于双胞胎实验的客观性和研究参数的可靠性，在心理学领域一直饱受质疑。
比如，很多双胞胎可能共同生活了一两年以后才被分开，或是在日后生活中有大量接触；
还有些双胞胎，可能是出于成名等动机，“自告奋勇”参加实验，他们更可能对相似的一些现象进行“迎合性”的夸张描述；
另外，相对于异卵双胞胎来说，同卵双胞胎因为外表的相似性，导致领养他们的家庭倾向于采取相似的养育方式。“来源于同一个子宫，也是造成行为一致性的重要原因”……
实验过程中这些“显而易见”的错误和缺陷，我们不能视而不见。
如果不是通过“遗传”，那么最终决定“我们成为什么样的人”的原因是什么呢？
这一切都和一个关键性的词有关——“传递”。也就是今天这本书《天生非比——家是如何影响我们的》的核心观点——
人类的“心理特征”通过父母向子女传递的主要原因是父母的“养育方式”，而并非由“基因”决定。
这本书的作者奥利弗·詹姆斯（Oliver James）被誉为“国民心理学家”。他作为儿童心理医生，精神分析专家，在临床中累积了大量的心理学案例。
他还是《情绪健康五部曲》、《办公室政治》等畅销书的作者，同时他也是著名记者、电视纪录片制作人和主持人。
在这本书里，奥利弗·詹姆斯列举了“父母的养育方式是如何决定我们”的一些主要原因，我概括为以下四点，和大家分享和交流，分别是：
1.我们和父母相像的原因
2.我们的早年经历
3.我们在家中的角色
4.家族的传递性
我们和父母相像的原因
想象一下这样的场景：结束了一天工作的你，回家时心情不太好，可能是上班时被上司骂了。这时候正巧碰到孩子做作业拖拖拉拉，这时候我们就很容易把自己的坏脾气发泄到孩子身上，把他们当作我们负面情绪的垃圾桶。
作者奥利弗·詹姆斯把这种将自己厌恶的消极情绪“投射”到他人身上的现象，称为“我很好，而你不是”机制。和我们熟悉的“踢猫效应”道理很相似。
如果我们只是偶尔“对孩子发脾气”，那就不会造成什么伤害。但是很多父母经常性地、长期地反复如此，演化为一种发泄模式，孩子长期处于心理恐惧状态，“虐待”就这样发生了。
作者认为“所有的父母都会在无意中对子女进行或多或少的虐待”，无论是有意识还是无意识，无论是身体还是精神虐待，只是程度不同。
更严重的虐待是长期忽视、体罚或性虐待，在这样的家庭环境下成长的孩子，很可能会患上各种精神疾病。有一句话叫做“父母皆祸害”，虽然极端，但是说出了一部分真相。
还记得那个曾经很有名的“虎妈”蔡美儿吗？在美国生活的她，信奉的是“严厉的中国式教育方式”，一直采用“攻击性”甚至是带有“羞辱性”的方式培养女儿。
她在自己的书《虎妈的战歌》中举了一个“训练女儿弹钢琴”的例子。
她骂女儿是“垃圾”，不许她吃晚饭，威胁把“娃娃屋”拆掉，不买任何礼物……
可想而知，在妈妈陪伴练琴的成长经历中，女儿“一直处于惊恐和受辱”的心理状态中，但又无力反抗。
父母从孩子小的时候就给他们灌注这种“潜在性的精神毒药”，就算孩子长大后有所成就，也只能成为一个“精神痛苦的天才”。
就像个体心理学大师阿德勒曾经说过的一段话：
从小被忽视，被溺爱，被指责的孩子，极容易形成错误的人生观，因此他们比健康家庭教育出的孩子更容易出现问题。
奥利弗·詹姆斯也提到：
我们遭受过虐待，这些记忆带来的悲伤情绪，会顽固地留在我们的身体内，变成我们的一部分。
这类情绪会在我们与身边人的相处中进行重演，包括幼年时与兄弟姐妹和其他同龄人相处，以及长大后与恋人、同时或是朋友相处。
“重演”这个词非常重要，就是我们也会在对他人的模式中复制父母对待我们的方式。这就是“虐待”导致“我们像我们的父母”的原因。
另一方面，除了虐待，在我们的童年，父母对我们的关爱，也会把性格中的积极方面传递给我们。
“抑郁的父母会让孩子变得抑郁，而父母的关爱也会让孩子感受到爱和关心。”
除了上面说的“虐待或关爱“这个因素，对于我们成长经历的影响，作者还提到了一个概念，叫做“后代斯德哥尔摩综合症”。
正应了那句话——“家长是原件，孩子是复印件”，“后代斯德哥尔摩综合症”就是“父母通过言传、身教、身份认同等行为机制，全然影响和‘控制’着孩子”。
尤其是在年幼阶段，孩子为了获取认同和肯定，会完全复制父母的所作所为。
通过“虐待或关爱”和“后代斯德哥尔摩综合症”这两个关键性因素，我们成长为与父母及其相似的人。
早年的经历对我们的影响
在《天生非此》中，奥利弗·詹姆斯还提出：在“出生前”和“婴幼儿时期”两个关键阶段，受到的照料程度决定了一个人的“皮质醇激素”的基线水平。
这里说到的“皮质醇”，是一个什么样的概念呢？对我们的行为会有什么样的影响？
实际上，皮质醇是人体内的一种激素。一个人皮质醇激素的水平，决定了他对待每件事的反应程度。
如果皮质醇过高，即使外界很小的刺激，也会让人们反应过度，表现为敏感脆弱，焦躁易怒，“一点就着”。“皮质醇过低”则会导致我们对外界刺激没有反应，表现出冷酷、残忍、漠不关心。
一个人的童年早期，是形成皮质醇的关键时期。
在母亲的整个孕期中，产前的三个月尤为关键。如果孩子的妈妈在这段时间焦虑不安、抑郁甚至抽烟喝酒，那么出生后的孩子在7-10岁时患上“注意力缺乏症”、“多动症”，或者出现像乱发脾气这样的行为问题的概率都会大幅增加。
而在孩子的幼年时期，尤其是在两岁前，如果他们得不到“有回应的照料”，比如很小的时候就被送到托管机构，或者母亲得了抑郁症，无心或无力照顾婴儿……孩子的大脑发育不健全，就会变得缺乏安全感，冷漠，无法和别人建立联系。
“对婴幼儿发出的信号进行敏锐地察觉，并随即作出回应”这一点被认为是儿童精神健康的根基。
此外，如果在这段特殊时间里，父母感情不合，经常吵架和表达愤怒的话，孩子也会受惊恐，变得过度敏感，脆弱。
无论遭遇的是上面哪一种情况，都可能养育出一个“问题儿童”。
我们在家中的角色
还记得那部经典的美剧“成长的烦恼”吗？它几乎包揽了八零后的整个青春，成了我们这一代人的集体回忆。这部剧里展现的就是一个典型的多子女家庭。
15岁的大儿子迈克是十足的捣蛋鬼，不务正业的他经常让家里感到烦恼；14岁的二女儿凯萝是优等生，但学习优秀的她似乎有些不食人间烟火；小儿子本是一个机灵鬼，有时与大人一样成熟的他实际还是一个9岁的孩子。
……
现实生活中，在每家每户每天上演的的家庭剧，情节的错综复杂不亚于电视剧。
我们都是家庭剧中的演员。我们各自会分配到什么样的角色，扮演什么样的人物，究竟是由谁决定的呢？
本书作者奥利弗·詹姆斯针对这个问题提出：我们每个人的角色是由“家庭剧本”决定的。父母这个最关键的因素，其实才是幕后的剧作家。
下面列举了父母身上这些互相交错影响的因素，正是它们决定了每个孩子出演的不同角色：
1.家里的每个孩子出生的时刻，我们父母的婚姻关系、亲密程度、情绪水平，家庭的财政状况，家庭规模，居住环境，都是不完全相同的。
2.每一个父母被问到时，都会宣称自己无比公平，对每个孩子都是付出一样的爱。但事实呢？比如一个孩子如果长相可爱或帅气，很自然的，会直接激发起父母的喜爱之情，由此产生的“偏爱”不可避免，这是显而易见的。
有时候，这种偏爱是如此明显，给原本就敏感紧张的兄弟姐妹之间的竞争关系，赋予了更多的火药味。
除了“外表”导致的偏爱，还有一些隐性的因素，容易被我们忽视。举个例子，当某个孩子出生时，激发了父母童年经历中的被忽视感觉，这个孩子就会被“特别关爱”。
3.孩子在家中的“排行”也是一个关键因素。
在一个多子女的家庭，老大、老二和后面的其他孩子，因为家中排行的位置，会不自觉地迎合父母的不同期望，来争夺父母的资源。
4.还有一个“影响我们家庭中的位置”的因素是“性别”。我们都见过男人一旦沦为“女儿奴”，对女儿是那样的温柔小心。但爸爸们和儿子相处就表现得“粗暴”，把孩子颠来倒去。
那妈妈呢？妈妈不可避免会把女儿当作“另一个自己”来对待。一些要强的妈妈通常会“严厉” 要求孩子上进。一到周末就送女儿来回奔波，在去各种培训班路上的，往往也是妈妈们。
妈妈对待儿子，又是另一种风貌。如果一个妈妈在婚姻中得不到“满足”，就会把期望“投射”到儿子身上，让儿子背负伴侣的责任。
前段时间网上讨论的比较多的“妈宝男”现象也与这个原因不无关系。
对每一个单独的孩子，父母的养育方式都是特别的。这造就了每个孩子在这部家庭剧中的角色和定位。
“家族传递性”的影响
在这部家庭剧中，父母是主要“剧作家”，但是父母的养育方式，也不可避免地受到他们的父母童年的巨大影响。
在现实中，我们每个人都是负重前行，背负的“历史包袱”不只来源于自己的童年，还来自我们的父母，他们的童年经历对我们的影响。
《原生家庭》一书的作者苏珊·福沃德就此做过一个形象的比喻：
“有毒”的家庭就像是高速公路上发生的连环车祸。这个“毒”从很早以前就埋在祖先的大脑里，然后如同“传家宝”一样，一代又一代地传下来。
当然，父母对我们的“关爱”也是。心理特征就这样通过一代代父母们的养育方式，在家族中传递下来。
那怎样来打破家庭关系的这个“魔咒”，跳出家庭剧本的编排，让自己重新掌控自己的命运呢？
1.从试着梳理出“自己在家中扮演的角色”开始。
问问父母，和自己的兄弟姐妹，他们对你的看法是怎样的，然后想想，我是在什么情况下被分配到这个“角色”的，上面提到的这些因素是如何在我身上产生影响的。
2.在每次面对孩子时，提醒自己运用“成年人模式”做出真正的选择。
对所有人来说，打破父母的养育方式中“消极的那一面”都十分困难，幸好我们在任何时候，都有选择的权利。
相对于“成年人模式”，另外的两种模式，先让我们来简单了解一下，那就是“父母模式”和“孩子模式”，这两种模式都可能会激起我们强烈的情感回应。
比如“父母模式”就是模仿我的父母小时候对待我的方式；而“孩子模式”会受到童年相似经历的控制，逃避或者发脾气。
只有“成年人模式”可以让我们不重蹈覆辙，保持冷静，寻求双方都认同的解决方式。
3.而对于已经出现心理问题和异常行为的孩子，用“爱的炸弹”法来重建亲子关系。
“爱的炸弹”法，被称为“重设3岁到到青春期儿童的情绪调节器”。用无尽的爱来“轰炸”心理上受伤的孩子，让他们感觉到对周围的一切拥有掌控权。
具体做法是，根据自身情况，选择一段和孩子的共处时光。在这段时间内，做孩子“想让我做”的任何事。
当然，在日常生活中一定要和孩子定好规则和界限，但是在“爱的炸弹”时间里，充分地让他们觉得“不论我想要什么，都能得到”。
事实上，得到特权的孩子通常不会提特别过分的要求，相反地，他们会表现得充满爱意和关怀。
回到日常生活中后， 他们的一些暴力，乱发脾气等行为，都会得到明显的改善。
4.求助心理医生。认知行为疗法能帮助到我们大多数人，来探究童年经历治疗抑郁症和焦虑症。
直到现在，世界范围内的很多专家，尤其是基因研究专家，仍然坚定的认为，即使暂时没有任何相关基因被发现，但是“遗传性是正确无误的”。
事实上，人的身高、相貌等生理特征是会毫无意外地通过基因，由父母遗传给子女。另外一些“根深蒂固”的心理特征也很难改变。
人是“先天决定”还是“后天形成”，在心理学上一直以来就是有分歧的两派观点，多年来彼此争执不下。
然而，通过《天生非此——家是如何影响我们一生的》这本书，我们可以找到一扇窗，发现过去，得以清醒的看待自己的位置。
但是明白什么是无法改变的，就能专注改变那些可以被改变的方面，掌控自己和下一辈的命运。
我们可以选择将好的独特的东西传递给后代，创造家族的未来，决定权在我们手里。
就像作者奥利弗·詹姆斯提示我们的：“只需要相信这种观点，人的一些心理特征就能够发生巨大的改变。”
改变从当父母的我们这一辈开始，就在此刻吧！
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