昨天是星期天，晚上睡觉的时候放下手机，想想一天做了什么事，读了什么书， 练习了什么，哪方面有啥提升。
好像有微小的进步，我看了一个半小时的书啦。
浏览这励志书，看的时候很轻松，看的时候貌似找到了成功的钥匙，放下书后，没有任何践行，除了情绪暂时获得共鸣外，一切很快又回到了老样子。
微微的努力，还没有践行，能获得自我提升吗？不可能的。
除了这一个半小时的看书，其它时间呢，都去哪了？
上午，因为疫情，因为县城两个街道办封控，内心竟然有些激动，想第一时间去看看什么情况。
于是，给自己找个理由，出去看看疫情啥情况。
去大街上，去超市，去红绿灯口看着JC拉了封控警戒线。
电话联系这个，联系那个，本来不必自己操心的，可是为了向一把手表示自己很负责，和几个人电话联系车辆通行证的事宜。
去卖菜门店买菜，家人电话让买饺子皮，为了可能10个饺子皮，不到1元的优惠，让我多跑了20分钟的路程。事后想想，家人有那样的思维，我可以顺着她的思维模式，实际变通一下不就行了吗？
上午精力比较旺盛的3个小时，都做着这些鸡毛蒜皮的事，而且，做了以后，还影响着后来的心情平复，思维还想着这些事情。后来，不时刷微信和钉钉，不停看本地新闻，看有什么新的新闻通知没有。
下午，仍然是不时看几眼手机微信，浏览电脑网络新闻，每看一次，情绪需要时间平复一次。下午的时间，很快也过去了。
睡在床上，我想了一天没有啥收获，只想了2分钟，深深的悔恨，懒得再想。
带着今天又和昨天一样的自责心情，我又看了几分钟手机微信，然后再次恋恋不舍放下手机，睡觉。
这没有做，没有时间；那没有做，没有时间；读书，没有时间啦；练习，也没有整块时间了；反正我一天没有闲着。
重复着这样的情形：到了晚上睡觉的时候，带着一事无成的悔意，想了1-2分钟，睡觉。
想想，很多时候没有时间，都是自我干扰造成的。
有些琐事，你没必要做，自然有人也一样把事情做好了。
有些信息，你没必要看，过后什么影响也没有。
有些话你没有必要啰嗦，过后事情一样运转。
有些工作你只有坚持原则，后续少了很多麻烦。
这都是自我干扰，是自己造成的。
减少这些无谓的自我干扰，你的时间会获得很大的解放。
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