1.关注大脑偏好
简洁化、结构化、图像化、奖励自己（奖励可以是分享获得认可）
2.控制好精力
在自己精力充沛的时间阅读
3.利用好注意力
带着目的和问题去阅读
4.提升专注力
工具番茄钟（一个时间段专注于一件事）
5.锻炼记忆力
反复提取存储变成长时记忆（反复阅读或者分享教给别人）
6.面对压力
控制阅读难度，进入心流状态（太容易会无聊，太难会焦虑，注意控制）
7.养成阅读习惯
合适的时间段自动阅读（提示行动奖励）
在显眼的位置放自己想看的书本，看到后随时会阅读。
海、天空、沙滩
简洁化、结构化、图像化、奖励自己（奖励可以是分享获得认可）
在自己精力充沛的时间阅读
带着目的和问题去阅读
工具番茄钟（一个时间段专注于一件事）
反复提取存储变成长时记忆（反复阅读或者分享教给别人）
控制阅读难度，进入心流状态（太容易会无聊，太难会焦虑，注意控制）
合适的时间段自动阅读（提示行动奖励）
在显眼的位置放自己想看的书本，看到后随时会阅读。
海、天空、沙滩
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qyhetktx.html
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