李笑来老师在很多场合里都提到过，对他来说，“努力”和“坚持”是不存在的概念。因为他有一个策略：无论做什么事情，在开始之前，都要想尽办法为这件事情赋予极其重大的意义，甚至多重重大的意义。这样他在做这件事情的时候，根本就不需要坚持和努力，是“根本停不下来”的节奏。甚至是，谁敢拦着他，他就跟谁急。
第一次知道这个方法是2年前看笑来老师的《把时间当做朋友》这本书，原话不是这么说的，但意思差不多。当时听到的感觉是“哇塞！好对哦！我怎么没想到。”然后我就开始想方设法为健身赋予伟大的意义。
我当时刚生完孩子不久，比之前胖了20斤，肚子就像一个泄掉的皮球。我急切的想要恢复之前的体重和身材。
我想了很多伟大的意义，比如相较于富人，穷人会先放弃自己的形象。为了不变成穷人，为了跨越阶层，我首先要从形象入手，所以我要瘦。嗯，我为减肥这件事情赋予了跨越阶层这样伟大的意义。每次运动的时候，我都不是在健身，我是在跨越阶层。
刚开始运动的时候，我热情十足。每天，哄娃睡觉之后我就起身运动，跟着keep锻炼大概40-45分钟的样子。有时候不小心哄娃睡过去，都会有一种莫名的力量在半夜叫醒我，然后我会毫不犹豫地起床、运动。这种状态维持了一个多月，说实话，我都被自己感动到了。我觉得这个方法真是神来之笔，简直太好用了。我似乎也体会到了“谁拦着我，我跟谁急”的状态。要知道，我可是在跨越阶层，不仅仅是在运动。
但是，一个多月之后，热情渐渐褪去。有几次哄娃我就直接睡过去了，没有醒来。这样中断了几次之后，我就不想运动了。我也在脑中和自己说“加油啊，薇薇，你是要跨越阶层的人，怎么能在这种事情上半途而废。”
我不断的给自己打气，为健身想出各种各样伟大的意义。但是，都没效果......就这样过了很长一段时间。
有一天，我突然想到，为什么不用午休的时间去锻炼呢？于是我换好衣服，摆好垫子，打开Keep，然后一切就这么自然发生了。
我成功得运动了30分钟，而且感觉很不错。之后，每天中午，我都先换好衣服，摆好垫子，打开keep，然后运动就自然完成了。
有时候，我状态不好，很困很累或者中午加班，剩下的运动时间不太够。每次这个时候，脑袋里都有一个声音在说“薇薇，你很困了，你需要休息，快去睡觉吧。”但是我都不理会这个声音，或者说我不给自己时间去想我该怎么对这个声音做出反应。我只是机械地换好衣服、摆好垫子、打开keep，然后，运动就又完成了。
我从4月底开始运动到现在，已经快半年的时间了。我的体重轻了10斤，空腹的时候能隐约看到腹肌线条，一字马横叉也有了明显进步。最重要的是，在这个过程中，我完全没有用什么伟大的意义赋能，我根本没去想这件事情，我只是机械地重复再重复。
我没觉得自己很努力，也不觉得这是件需要特地“坚持”的事情。（当然，运动中有些动作还是需要努力和坚持才能完成。）每天中午运动对我来说就和吃饭、喝水一样正常。
这很神奇，我没有用笑来老师的方法，也达到了同样的效果。于是我在想，为什么呢？
前段时间，我读到了《微习惯》这本书。恍然大悟，原来动力策略对我这种人来说，就是不可靠的。对我这种人来说，要做什么事情，就是要先养成习惯。不去想要不要做，而是直接去做，从一个简单的动作开始。比如我很困很累的时候，我会先让自己换好衣服，再穿好鞋，之后摆好垫子，然后打开keep。先从最简单的热身运动开始，做完之后，我会觉得还不错，开始想做更多的运动，然后一切就自然发生了。
我现在觉得，人做任何事情都是靠习惯驱动的。从起床开始，你刷牙洗脸是习惯；吃早饭是习惯；到单位，工作怎么开展是习惯；和同事怎么相处是习惯；遇到事情，你如何思考做何反应，还是习惯。
习惯是我们发出一切动作的原始驱动力。（时间已到，这篇就写到这里）
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