时刻回到宁静之中的方法……
在纷乱之中，我如何能够 时刻回到宁静之中的方法……
在纷乱之中，我如何能够迅速回到宁静之中，允许自己的第二套程序启动呢？
1、觉知到纷乱，做自己当下能做的，如果做不到，立刻放下，交托给宇宙接管
2、听课
3、做呼吸法
4、听冥想
5、做108拜
6、觉察自己的感受，跟着美好感受走，这是宇宙哥哥给我的导航仪。
7、打太极拳
8、把注意力完全放在自己身上
❤️跳脱出惯性头脑的束缚，开始活出自己全息的生命状态 ❤️迅速回到宁静之中，允许自己的第二套程序启动呢？
1、跟着喜悦走，喜悦是心的语言
2、遇到问题就问心，一直跟着心走
3、保持绝对的诚实
❤️跳脱出惯性头脑的束缚，开始活出自己全息的生命状态 ❤️
拉伸自己生命的张力，进入更大的平衡
我时刻觉知自己动与静、大与小、接受与给予、多与少……的切换
我想体验的张力有哪些？
1、听导叨发的音乐，体验快与慢，快节奏音乐时让身体极速动起来，听到慢音乐就慢慢一点一点地动，或者不动。
2、做呼吸法、108拜，用不同的速度，体验快与慢。
3、一年四季不用空调，体验冷与热的张力，让身体适应大自然。
4、让老公做体力活，比如:拿重物、开瓶盖，让自己体验被爱，主动关心老公，让自己体验施爱。
5、常常赞美他人，也坦然接受赞美，体验赞美与被赞美。
6、整理家，丢掉不喜欢的东西，买自己喜欢的东西，体验多与少。
7、握紧拳头，又放开，体验紧张与放松。
8、想想浩瀚的宇宙，在看看细小的蚂蚁，体验大与小。
❤️嘿嘿～在不费力的状态中，自动生长出属于我的平衡生态❤️
网友评论