早晨五点多醒来,起床,厕所,洗漱完毕,来到公园。
热身十分钟,打开华为手表,设定为轻松慢跑模式。
快走3分钟,慢跑22分钟,最后快走3分钟。
全程下来28分钟。
一共跑了两个训练时间,共计56分钟。
途中听完了樊登的《好的经济学》。
跑的比较轻松,但是膝盖不舒服,有点不得劲儿。
不过还好,没出大问题,明天再跑一天,后天休息调整。
这是位有故事的阿姨。
阿姨练嗓子,普通话,字正腔圆,吐字清晰。
偷拍的时候正好手表响了,阿姨转过身来,看了我一眼,没说话。
我匆匆转身溜了。
上午早饭洗澡,骑街兔去流金岁月理发,然后去新兴药房买了龙眼肉,到老兵超市买了赤小豆,蚕豆,京东肉饼。
回家放下东西,接平安到家吃饭。
炒了一桌子菜,食欲大增,喝了一罐啤酒助兴。
吃完休息。
平安和老朱一个房间,孩子和她叨叨了他爸妈吵架的事儿,清官难断家务事啊。
这是轩轩的高中同学戴其泽代表理学院新生在开学典礼上发言,小伙子挺精神,状态不错,敢在这么大的场合发言,了不起,后生可畏,刘梓轩要学习他这种精神。
一看就有范儿,我挺喜欢这孩子,懂礼貌,情商高,智商也可以。
晚上和她、我妈看了陈可辛的《夺冠》,就是原来的《中国女排》。
观影期间眼泪止不住。
有感动,有欣赏,有感慨,也有奋斗的激情。
中年人可以观看,孩子们可能不太了解我们那个年代的感情。
要么黑暗中思考,要么阳光下奔跑。
自己想出来一句话,明天发朋友圈用。
网友评论