最近没有瑜伽锻炼，加上可能没太在意坐姿，腰痛又开始了。
昨天开始垫垫子竖直整个脊柱，加上冥想发现打坐的时候真的腰痛消失了。
呼吸也非常顺畅，感觉真的很好。
今天出去散步，有个感觉就是膝盖已经恢复正常，我可以继续练习瑜伽和私教锻炼了。
虽然有时还会感觉是不是没有完全好，但是已经有了可以重启锻炼的信号。认识的队友也在问我怎么都没看到我去了，各种信号都具备了。
继续清理，准备先约上私教课。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
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最近没有瑜伽锻炼，加上可能没太在意坐姿，腰痛又开始了。
昨天开始垫垫子竖直整个脊柱，加上冥想发现打坐的时候真的腰痛消失了。
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今天出去散步，有个感觉就是膝盖已经恢复正常，我可以继续练习瑜伽和私教锻炼了。
虽然有时还会感觉是不是没有完全好，但是已经有了可以重启锻炼的信号。认识的队友也在问我怎么都没看到我去了，各种信号都具备了。
继续清理，准备先约上私教课。
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本文标题：腰痛缓解
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