松弛感是可获取的能力（选摘）

作者: 水中的莲 | 来源:发表于2023-06-19 21:10 被阅读0次

松弛感是可获取的能力。松弛感不会凭空生出来，要想长期拥有松弛感，要想长期免于焦虑困扰，要通过“拥有某种能力”达到目的。

看得透，让自己更明白。我们经常说：看事情要看到本质，它能帮助我们更好地解读现状，进而有章法地做出回应。

有办法，让自己游刃有余。首先是把困扰进一步地整理成一个有前因后果的完整图谱，然后从完整图谱中抽出那些值得你真正动手去解决的实质性问题。

能喜欢，发现真正热爱。通过设立激发热情的目标和自我透明化这两个步骤，在工作中找到快乐，保持松弛，沉浸其中。

有时间，跟着自己节奏走。采用“猜时间”法，把控“及格线”和“满意线”这两个标准，完成我们的时间规划，获得松弛感。

有精力，保持状态饱满。想要更好地保存我们自己的精力，可以使用删除法和挑拣法，更好地管理好我们的精力。

人人羡慕“松弛感”，人人想要“松弛感”。松弛感并不稀缺，想要获得长期的松弛感并不是态度问题，不是感觉问题，而是能力问题。你也可以通过获得以上的能力，让自己获得松弛感。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容。愿你活出松弛感，拥有“闲看庭前花开花落”的心境。

网友评论

本文标题：松弛感是可获取的能力（选摘）

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qyneydtx.html

松弛感是可获取的能力（选摘）