四月十号，闷热，大太阳。
在广东，在四月，你就能感受到桑拿的感觉，今天的我，流了好多次汗水，那种汗流浃背，汗如雨下的那种。流多少汗，一定要喝多少水补回来。有一句话是这么说的：出来混，迟早要还的。
下午午睡真是舒服，那种慵懒的感觉会使人们不想起床，如果那个时候重新躺了下去，那可能就要体会穿越的力量了。带着不太爽的感觉起了床，因为两点半要到达主校开始篮球训练，这天气真是催人汗下。到场后就开始打半场练感觉，不知道是不是天气太热的原因，每个人都是懒洋洋有气无力。我们轮换了几次，被一队三分雨给投自闭了。算了，糗事就少说点了，反正是被打爆了。天气太热了，三十多度，这才四月，是春天耶。每个人都是血液上脸，汗流浃背的，打到四点多的时候就收工了，因为有其他人在上体育课，场地被征用。无奈只能散会离场。
离开篮球场后就赶往体育馆，因为还有个毽球训练。体育馆也真是闷，以前觉得冷飕飕像开冷气的感觉可能是假的，又来了一次汗蒸活人。此时，腿已不是我的腿，你说的下楼多轻松，全是魔鬼的步伐，抖着下楼，那情景不堪入目，还好我挑的时间点没人。
今晚晚修后再去跑了九公里，到市车站后又跑回学校。一开始的两公里是痛苦期，拖着不协调的双腿慢慢跑，等到汗水流出来之后开始滋润全身肌肉，慢慢地就麻痹了酸痛的感觉。其实，我去跑步是去跑一些没跑过的路，然后看看那条路有好吃的，什么店面，悄悄地在心里记下来，等着下一次经过的时候有印象呢。肇庆，目前为止我就见过一座天桥，刚才尽管累死狗，但是我还是去感受了一下肇庆天桥，果真是肇庆第一座天桥，有点逼格，采用大理石铺垫，天桥弧顶也有帐篷遮挡，是为一处不可多的拍照圣地。在那里拍摄肇庆的车水马龙应该也是一番风景吧。跑回学校操场的时候，左右腿的脚踝处的筋就像橡皮筋一样，我那时候感觉可以拿出来甩。去双杠那边压腿拉筋后，我才明白，跑步后是多么让人清爽，整个人走起来稳健有力，虎虎生风。拉筋放松是点睛之笔，如果没有拉筋，那双腿就不会放松，那整个人走路还是会酸痛伴身。所以各位跑军每次跑完步都应该拉筋放松一下，那种感觉只能意会不可言传。
跑步，坚持最重要，一开始要克服恐惧状态，只要迈开腿，跑就能够使你摆脱想太多的状态。像我，只要开始了，没有特殊情况，我是不会轻易放弃的，我想要把它做完。这样子，你也会有一种克服自己的懒惰的成就感，一来运动健身了，二来锻炼了意志力，掌控自己的能力提升了。何来而不为？
让我们一起克服懒惰吧，跑跑步，流流汗。
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