1000天早起升值计划（D7）

  之所以有这样一个计划源于3个原因。一是：一直想要给自己定个目标，坚持做成点什么，就是找不到动力和目标，也战胜不了自己。我已经坚持7天早起，工作日每天不超过5点30起床，周末不超过6点。

  之所以要在这里写出来，也是想找个地方监督自己，让自己没有退路。二是：动力源自于《让你的时间更有价值》，我完全符合书中提到的焦虑者，我对未来一切都感到无比焦虑。让我有必须调整目前生活状态的欲望。我要换思维，换生活方式，换时间节奏，换消费观念…我相信怎样过一天就会怎样过一生的论点。三是：很想提升能力，给自己升值，让自己越变越好。

这之前定下的目标都不能长久坚持。我立过各种各样的目标，比如：高一时期的学习和省钱目标（️当时目标是：1.我一定要好好学习，不让父母失望；2.我一定要省钱，父母太辛苦了）。那时的投入状态应该就是最近阅读中提及的心流状态。在心理学中，Flow（心流）描述了一种人们在专注进行某行为时所表现的忘我的心理状态。那是一种什么样的感觉？18岁的我沉浸在那么强烈的一个目标里忘我的学习，我并没有将目标以任何形式写下来，也没有把目标做任何细化，可它就是烙在我心底，每天驱动我前进，我脑子里会自然而然的出现每天的计划，几点起床，课前预习，课后练习，自习时该学什么，课间该做什么，该怎么节省时间，怎么错开宿舍的洗漱高峰等，怎么吃最省钱，我总能想到办法让生活琐碎时间缩短，让学习时间加长，让钱掰开揉碎了花。这也是书中提到的过有准备的生活，脑子里并不知计划为何，可每天躺下睡前就知道复习一天的输入（其实这就是一天的复盘），再根据复盘调整安排第二天的生活与学习，而第二天几乎就是这么做的，每天不断迭代精进安排。与学习无关的事情几乎不参与，那一个月里同学发生了什么，学校发生了什么，没有印象。同桌一个月之后跟我说：这样状态中的我，她都不忍心我和多说一句无关学习的话，生怕对我有所打扰，耽误我时间。她最能感受到我有多沉浸在自我当中，她一定也受我影响，跟上我的节奏，他的成绩也突飞猛进。而我放弃后，她成绩也跟着我一路下滑到中下游。那时我每天上课全神贯注，思维完全紧跟老师的节奏，几乎上完一节课就能吸收课上全部内容。这样的节奏忘我的持续了1个月，并不需要努力坚持，而是自然而然做到了持续，就像困了要睡觉，渴了想喝水一样自然而然。第一次月考成绩：高一年级成绩总排名第三。我初中成绩并不理想，中下游水平，比较靠后，很多门学科都在及格线徘徊，一个月的时间，达到心流状态的自我驱动力堪比坐上了直升机一样，最关键在于“仅靠自己”。

可惜这样的状态因为教室装上了电视机，生了一场病，得到父亲夸赞后被瓦解。我为什么没有坚定的持续下去？原因很复杂，但我知道肯定关系到目标本身，自我心理，家庭教育，自我认知等因素。没有了自驱力成绩一路下滑掉到起点之下。当时并没有过多的想法，只是面对曾表扬过自己的老师，会羞愧，不敢直视对方。这个目标仅有一个月的周期，以失败告终。在这之后再也没有过这样的状态和决心。最近很想再次找到那种状态，发现很困难，经历得多思想越复杂越难……

再比如：大学时期减肥计划，却让自己越减越肥；每天朗读英文的计划都没有坚持，也没有取得成绩。比如前两年立下坚持阅读的计划也不了了之。不胜枚举。可我很想寻找到达心流状态的方法，尽管这很难，但人生总要做成点什么事吧，生命很短，我一定不能碌碌无为，浑浑噩噩，过完一生。这不是我想要的生活。我需要改变，所以决定做这个1000天计划，那就先从作息时间开始改变……

我为什么要设定为1000天，而不是100天，1年？因为看到一篇文章中写道：1000天才能真正养成习惯。出自《刻意练习》中的论点，我没看过这本书，只加入了书单。但从我目前认知范围内，认为它可行。好比《异类》中一万小时定律：（人们眼中的天才之所以无比非凡，并非天资超人一等，而是他们付出了持续不断的努力，一万小时的锤炼是平凡到达世界级大师的必要条件）。古人有云：只要功夫下得深，铁杵磨成绣花针。这些观点都必须做到：持续，重复，努力……

如果将1000天做为一个周期，我更希望自己能做到持续的周期迭代更新。

以后不管再累，再忙，风雨无阻，坚持1000天早起升值计划，每天早起都会来这里打卡，会不定时记录自己寻找自我的心路历程，写下过程中的所感所悟，同时以此督促自己持续下去……1个1000天以后，2个1000天以后……很多个1000天以后我希望是个完美结局。就像我打卡第一天写的：会看到不一样的风景，那一定是我想要的幸福模样。

不管1000天以后我能收获什么，但一定不能是之前的生活模式。生命很短！

为自己加油！

碧云_