week17-2day41

2017年7月13日

星期四

天气晴

今天练部，练完之后突然发现这星期没有练背。

练腹部的感觉还是比较明显的，到最后的阶段腹部完全感觉到力竭。但是最后的有氧运动还是不行。我觉得今天的状态挺好的。从一开始的1000米跑热身就感觉很轻松。后来在回来的路上我想了很多，我觉得是因为这个健身房没有开空调，温度实在是太高了，而且由于在室内不通风。到最后的有氧时候身体排热已经到瓶颈了。

只能说这个小地方还算不错的健身房也就只能做到这种程 度了。像2010年那里候在杭州的健身房，洗澡的地方大，全部开着空调，小地方还是不能跟大城市比啊。