2月19号送了大宝和奶奶去高铁站，带着小宝去广州玩。三岁半的年纪，天真烂漫，对什么都好奇。在动物园里，他会跟一只猴子说话，追着一只大鸟到处跑，一边跑一边喊：hi你不要跑，我是源宝宝，我想跟你做朋友！在骆驼饲养区，我们买了树叶给他喂骆驼，他小心翼翼的把叶子送到骆驼的嘴边，对骆驼说：你小心一点吃，不要咬到我的手了哟！
有一个问题是：他不想自己走路，也不要他爸爸抱，老是要我抱。理由是：我走累了！我就要妈妈抱！我问他：我也走累了怎么办？他想一想回答：妈妈不会累的！我哭笑不得，难道我是无敌钢铁侠？抱着他又走了一会儿，真的累了，我告诉他：我真的累了，抱不动你了。要么我们歇一会儿，要么爸爸抱，要么宝宝自己走。他表示不同意，继续要求我抱着朝前走。我很认真的跟他说：妈妈抱不动你了。他开始哭。我感受到我开始焦急，甚至有些生气了。我即刻觉察到，我的情绪升起了。是什么让我开始焦虑甚至引向愤怒？是因为孩子的哭泣吗？孩子哭我为什么生气？我试着往内看。如果孩子肯选择我给出的其中一个选项我是不是就不会这么生气？答案是肯定的。那么我的生气其实是来源于“孩子不听我的话”。再深入一层：“孩子不听我的话”我为什么生气？因为孩子必须得听大人的话吗？如果不是，我为什么生气？如果是，我生气有什么用？对他发火吗？No。再深入一层：孩子不听我的意味着我被否定了。当我被否定了，我就开始对抗这个否定，我的情绪就来了。我是不能被否定的吗？当然不是。到了这一刻，我看到了我的情绪的根源，我的焦虑和紧张慢慢的消散了。
我抱着他，问：你难过了对吗？他点点头。我继续问：你难过是因为妈妈没有抱你吗？他说是的。我说：我理解你因为妈妈不能答应你的要求你很难过。但是这样也没有办法达到你的要求。因为我确实抱不动你了。你可以哭一会儿，妈妈陪着你。于是他大哭起来。我感受到我的内心又开始焦躁和不安起来。我是应该答应他的要求继续抱着他走吗？还是让自己休息一下让他哭一会儿？我抱着他继续走尊重我自己了吗？没有。因为我确实累了。那么让他哭是我的错吗？“得不到”是不是人生的常态？孩子可不可以去感受要求得不到满足时的失望和难过？孩子可不可以哭？当我问了自己这些问题以后，我的心又慢慢的安定下来。我蹲着，把他搂在怀里，默默的，温柔的看着他，然后坐在台阶上，搂着他，他的头靠在我的肩上，我抚摸着他的后背，感受着他小小的身体一起一伏。当他的哭声渐渐小了下去，我在他耳边轻轻问他：哭好了没有？他抬起头，脸上挂着泪珠说：哭好了！可是我还是想要妈妈抱！我回答他：好呀！可是妈妈还是抱不动怎么办？小家伙想了一下说：那我先自己走一会儿，妈妈不累了再抱我好不好？我欣然答应了！在这个过程中，我深刻的体验到了我自己被孩子的情绪引起的焦虑和不安，甚至是愤怒；我也慢慢的体验到了孩子的需求没有得到满足时的失望和痛苦。更重要的是，我允许了我们的情绪慢慢的升起，观察到它来去的整个过程，它如同潮汐，气势汹汹的来，最终还是会渐渐的褪去，我们只需要看着它，接纳它就好。
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