摘录《一年通往作家路》
日记写作要点
最后一个练习：写一则让你内心有所触动的日记，不要害怕表达愤懑和挫败感。你今天的真实感受如何？当你释放自己的情绪时，让它们流露于文中，这些文字将带你抵达自己的真实内心。尽可能深入地书写。写下日期、时间，然后用梅·萨顿的句子作为开头：“就在此刻……”
练习 再写一篇日记开头，力图写出深度。限时十分钟。找一个新题目来设计自己的第二篇日记。
当你以这种方式写作时，你就开启了自己的内在世界。你让一些可见的事物引领你进入了那不可见的世界。你成为了两个世界之间的桥梁。这既是为你自己搭建的桥梁，借以发现更深的自己；也是为你周围的其他人搭建的桥梁，借以发现你们共同拥有的人性。
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这堂课中一共有五个练习。你可以在学习完本课后，一个接一个地完成。也可以把它们分开，每周集中完成一个练习。在第二种情况下，你可以第一周写第一则日记练习。描述意象和画曼陀罗可以放在一起，在第二周完成。在第三周你可以依据你的意象写一个故事。然后在最后一周，写第二则日记练习。
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