昨天看书时看到了这样一句话——“请记住一点，大脑和身体是密切相关的，而运动不足会引起大脑的功能低下。这样的说法并不为过。”我就跟同事谈起运动，“咱们天天不运动，会老得越来越快的。”同事听我这么说，表示认同：“真是，暑假我去学习跳舞，舞蹈教练五十多岁了，因天天跳舞，精神很好，气色就像三十岁。”“是啊，你看我们除了上课时间，其他时间基本上就是坐在办公桌前，常坐只能让我们运动机能退化。”同事说：“那我们练八段锦吧。”“好啊！”
到现在为止，我们依然是在办公桌前坐了一天，运动的事被我们忘在脑后，这是惯性吧。多少次我都想着要运动，可是始终没有行动，到底是哪里出了问题呢？
想想几年前，学校的大操场那成群结队的锻炼身体的老师们，一个个边聊着天，边快步走了一圈又一圈；还有喜欢慢跑的，愣是一跑就是十来圈……走累了，还可以在长凳上休息，阳光暖融融地洒在身上，真是舒服！
好像我是快走运动风气的掀起者，还记得那时因大哥病逝，我心情难受，又无处诉说，没课时，我就喜欢一个人到操场一圈一圈地快走着，慢慢地身上有了微汗的感觉，悲伤的情绪也在一圈一圈中得到宣泄。后来，就不断有人跟随，有事没事就到操场去走走，慢慢地人越来越多，后来在操场快步走竟成为我们学校一道靓丽的风景线！
仔细想想，将近一年半时间没怎么运动过了，这个暑假刚开始，对于运动规划，我也曾是雄心勃勃，却基本上没有执行，宝贵的两个月浑浑噩噩地度过了，开学又近一个月了，依然没有运动过。我明显感觉到是自己懒惰思想在作祟，什么没有场地，没有时间，没有同伴，都是借口！我到底计划什么时候开始运动呢？！
没有场地，办公室有跳绳，有毽子，只要想，办公室就可以运动！没有时间，每天除了三四节课，任意一节都可以运动起来；没有同伴，可以邀请办公室爱好运动的同事一起来运动。其实没有那么难，还是自己不想动。
“运动不足，会引起大脑的功能低下。”这是多么大的损失！抓紧时间去做吧，想到就去做，你的“想”才有价值。否则你就只是空想家，而难以有行动上的改变，也就不能挽救我们的大脑。
记着，运动起来吧！运动起来，绝对是利大于弊。
网友评论