关闭朋友圈入口一周，这是一个小实验，
一个网瘾用户旨在觉察和减少平时在微信朋友圈中浪费的时间。
时间段：2018.9.8-2.18.9.14 共7天
【DAY1】0MIN
行为：一整天没有打开朋友圈入口
感受：很怕错过有趣的事，但坚持没打开
【DAY2】20MIN
行为：下午15:45-16:05打开朋友圈入口，浏览20分钟，点点赞，看看大家的动态。
感受：刻意控制
【DAY3】0MIN
行为：坚持没打开
感受：没那么难忍耐
【DAY4】25MIN
行为：早6:16打开入口，6:26左右10分钟内浏览完过去一天半的动态；
晚上21:15又打开入口，21:30关闭，今天一共耗时25分钟左右
感受：早晚看一下的唯一劣势是不能给好朋友及时回复留言和点赞吧。
【DAY5】35MIN
行为：早6:15开，6:15关，回复昨晚所发的朋友圈留言。
中午打开1次，晚上打开3次，每次5-10分钟，今天整天合计35分钟左右。
【DAY6】11MIN
行为：早上5:20打开，20分钟左右，回复朋友圈；早上8:10分浏览1分钟，决定今天的额度到此为止。合计11分钟。
感受：有点怕错过有趣的事，但也没错过什么大不了的事。
【DAY7】30MIN
行为：早上7:10分打开，7:21关闭，发了一条朋友圈。
晚上第一次打开10分钟，第二次5分钟，第三次5分钟，整天合计30分钟左右。
总计：110分钟左右（1小时50分钟）
结论：
1，关闭朋友圈入口，一天中仅在偶尔情况下打开快速浏览即可，不会影响生活和交往。
2，缺点：的确可能错过与朋友及时沟通的机会，但只在朋友圈沟通和存在的朋友，又算什么真朋友呢？
3，每天15MIN-25MIN使用朋友圈是合理的，而且是比较大的量，因为列举一周就是近2-3小时。
4，每天打开入口1-3次是合理的，每次最好不超过15分钟，最好的时间段是中午和晚上。
后记：今天是2018年最后1天，我在整理笔记本时翻出这张记录，特意整理成电子版发表出来(然后纸质版就断舍离了)，希望提醒自己和看到这篇文章的小伙伴们有意识的去觉察自己在网络上花费的时间，避免不必要的浪费。
2019，让我们和时间做朋友，更加珍惜自己的时间和精力，过更有意思的生活。加油！
网友评论