门诊常有病人咨询，我的痤疮、痘痘已经治疗了好多年了，怎么总是不好？
这个问题带有很强烈的情绪反应：一是我很认真的对待痤疮，二是自己采取了积极的态度和措施，三是效果不尽人意，或骂医生不行，或骂自己倒霉。
这样的人很多，基本上长痤疮的人都有这样的心理，最后的结果就是处于治疗和不治疗的纠结，失败人生与美好理想的纠结。甚至一些人感觉自己的人生一塌糊涂，没了美丽、没了爱情、没了事业、没了激情。说实在的，痘痘这玩意，能真正自如面对的基本上都是没有长过痘痘的人。
很多恋爱的男女都不希望自己有满脸甚至一两个痘痘，如果脸上出了痘痘，很多人宁肯取消了约会。有一些人冒着危险，强力的挤出自己的痘疹，甚至于做了一些化妆进行掩盖。这样的行为很多，想来年轻人对痤疮那是深恶痛绝，虽然有了青春痘的美誉，但是没有人会喜欢自己脸上长痘或者他人长痘。
长痘痘后不能做的8件事
1垂头丧气
相信很多人都会有这样的问题，长痘痘的时候总是闷闷不乐，不愿意见人。事实上，要想去痘痘最重要的还是心态要好，保持畅快的心情有利于新陈代谢，更有利于皮肤能顺利的排毒。
有的人就是天生容易长痘痘，并不完全是因为做了什么或是没做什么，个人行为并不会引发痘痘。所以，别对自己抱怨，与其抱怨不如花点时间学学怎么解决问题。
2千万别扣、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
3不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
4爱吃甜食
了解痘痘的真相、发展过程以及正确的治疗方式才是祛痘的关键。应尽量避免食用高糖指数的食物（比如奶油蛋糕，面包之类的）、奶制品、饱和脂肪酸等。
5为“秘方”买单
有很多所谓的「秘方」，比如说营养品、中草药以及维生素，声称能帮助患者治疗痘痘。如果只是添加了些许维生素或者使用了神奇的面霜就能使患者的皮肤起死回生，那是不是也太过神奇了？
无论多么专业的网站或多么令人信服的说辞，都无法保证产品能完全祛痘。即使是对异维甲酸（这是一种可能会有很强祛痘效果的产品)，这种最为专业的治疗也只能是对痘痘起到控制作用。
6不积极配合治疗
必须要坚持治疗，而不是早上因为太忙直接出家门去上班，晚上回来后又因为太累直接上床睡觉，或者有时就干脆忘了。每一次中断治疗都意味着治疗效果大打折扣。
不要在祛痘产品之间反复更换，没错，几周的调理时间看起来像一辈子一样漫长，但如果想要一种调理方法起效，那么请耐心等待。在各种调理手段之间反复尝试，只会让调理时间无限延长。
7拒绝就医
多数人往往拒绝调理。或许会说因为忙，又或许是认为痘痘并不是很严重，且寄希望于药店里买来的药。但是拖延时间越长，痘痘就会越难控制；而痘痘情况越严重，留下疤痕的可能性也就越高。很多人都后悔没能及早调理。
8祛痘无效论
当尝试了数千种方法后，如果痘痘依然存在，整个人都会变得不好了，这时候很自然地会想到放弃。祛痘因人而异，可能比预期的调理周期要长。但是正确的祛痘方式、正确的专家指导、勇于尝试的耐心和毅力，都将使你战胜痘痘。
饮食禁忌
1.高脂肪类：油炸或油腻的食品;
2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、等各种甜食;
3.高碳水化合物：土豆、番薯等;
4.过甜的水果：西瓜、甘蔗等;
5.辛辣刺激性食物及酒类；
生活作息
1.保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量；
2.多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅;
3.不要长时间接触电脑，以免辐射过多；
▼
所以，对于痤疮的治疗，我的建议是：
1.保持阳光的心态。这一方面是医生给予的支持如好的药方、好的疗效、好的安慰、好的沟通，美好的信任。更多的来自于患者自身对人生的一种态度，豁达从容，不多愁善感，建立良好的生活方式，我想这是每一个痤疮患者应该具备的心态。
2.控制炎症的发展。我们都知道，痘痘是不可能被根治的，它跟很多方面都有关系，内分泌失调、饮食辛辣、心情不佳等等原因。反复是很正常的，但是我们要尽可能的控制炎症的发展，这样后期的治疗会更加有效。
3.不留痘坑痘印痘痕。长痘痘了不要用手挤，手上的细菌灰尘等可能会造成二次发炎，留下红斑或者黑色色素。一旦有色素沉着，那么去除痘印将是非常缓慢的过程，所以要尽早治疗，因为早期的治疗比起留下痘印痘坑痘痕之后是更加容易解决的。如果痘印痘坑痘痕非常严重了，后期就只能采取医美治疗的方法了。
网友评论