一、原材料引用（Materials）：
CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.
/si-pi-ɑr/ /kips/ /blʌd/ /ænd/ /ˈɑksɪʤən/ /ˈfloʊɪŋ/ /tu/
/ðə/ /hɑrt/ /ænd/ /breɪn/.
二、信息和事实（Facts）
腹部发音训练法：
1）呼吸气息练习
深吸一口气，感受腹部丹田的位置，腹部用力、紧张，胸肩松弛。
咳嗽一下感觉腹部在动；咳弱化如发“嗯哼”音练习，声带喉咙放松，减少声带摩擦。嗓子不累，腹部累；说话练习发“好、我、快、走、干”音，每发一个音，肚子收缩一下。
2）口腔发音调整
口腔竖张，含一口水，不吞，不鼓，水在哪里就打开哪里。声音从这个空间出来，以前是扁的，现在是有深度的。
口腔和腹部同时发声，用手摸后脖子，感受振动。
自行调整发声位置，调制效果。
[ə]的发音要点：
1.舌身平放，嘴稍张开
2. 舌中部伸向硬颚，但不与之接触
3.口部肌肉、舌头放松
[ʊ]的发音要点：
1.舌身后缩，舌尖离开下齿
2.舌后部向软颚抬起，舌位比/u/低
3.双唇收圆，稍向外突出
4.短元音，发音时嘴型小而圆，嘴角肌肉放松
[əʊ]的发音要点：
1.舌后部向软颚抬起，不与之接触
2.开始时嘴型呈半圆并稍向前突出
3.结束时鄂部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上
4.发音时一定要发够长度，从/ə/的音慢慢滑向/ʊ/的音，口型由大变小
三、感受与评价（Comments）：
照着S老师教的腹部呼吸训练方法练习，一个字一个字发音时腹部发力，很明显地感受到腹部的收缩紧张，用这个方式练习今天的英语发音，单个音标或者单词发音时，腹部虽然用力但不会感觉费劲，当句子连起来读时，嗓子不累，可是腹部因为用力真的很累。这样刻意用腹式发声的方法练的量太少，也不会换气，一句话读下来，感觉气短吃力。
今天新学音标/əʊ/，再次练习到了/ʊ/，从/ə/音滑向/ʊ/音，音要发够长度，以前发音太快，一带而过，听起来就是一个音“偶”，根本听不出来双元音的饱满，今天反复的练，但还是会不自觉音滑得快。有了这个意识，今后的发音中留意，继续矫正。
四、统计累计的练习小时数（Hours）：
1.5小时
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