下午刚结束一场会心团体，一开始安排这场会心团体是想让大家说说自己在原生家庭中受到的那些伤害，原生家庭之伤只有被看见才能疗愈，走出原生家庭之伤也是让我们过上幸福生活的必经之路。
一位伙伴说到她3岁之后才被接到爸妈身边，妈妈很少给她肯定和认同，读书的时候开家长会妈妈从来不参加，但是妈妈会去给表妹开家长会，给她造成很大的心理创伤，她一直觉得自己不是父母亲生的，从小妈妈就对她很冷漠，所以她有事情都是跟爸爸说，到现在她已经36岁了，跟妈妈之间的沟通依然很少，有时候跟她妈妈说话妈妈都不会回应，纵使她心里有很多情绪也不知道如何去发泄，她不敢跟妈妈讲自己的心里感受，因为从小得到的都是冷漠或者否定，现在也是两个孩子的妈妈，因为从小自己得到的关爱比较少，所以自从孩子出生她就全职，希望尽可能多的陪伴孩子，陪着孩子写作业到深夜，但是孩子并不领情，经常会感觉到压力很大，想反抗。
从这个伙伴的故事中我想到了自己，我的原生家庭给我的感觉就是没有温度，我跟爸妈的情感交流也很少，有什么事情我都是藏在自己的心理，要么就是跟关系比较好的朋友说一说，所以在我有了孩子之后我也发誓一定要我的孩子在温暖的家庭中成长，我会把自己没有从父母那里得到的给到孩子，以弥补自己内心的空缺，为了孩子开始了自我成长，随着学习的深入我发现学习成长必须要回到自己身上，不为任何人，只能为自己，只有自己内在的那个小孩得到成长，我们才能真正成熟，而要真正得到成长，与原生家庭和解也是必经之路，如果内心里不能释怀，成长就会受限。
与原生家庭和解的有效方式就是在一次一次的袒露当中去宣泄曾经压抑的情绪，让曾经那个受伤的自己被看见，被理解，作为一个倾听者，在倾听的过程中也在回顾自己的成长经历和原生家庭，疗愈就这样发生了。
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