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关系是一切，一切都是为了关系。
这里的关系，指的是所有类型的关系，有人际关系，也有我们和社会乃至万事万物的关系。
所有的关系中，最难的，该是亲密关系了。
亲密关系，会唤起我们最强烈的渴求，也因此会引出各种强烈的人性的表达与纠结。
亲密关系中，我们有一个基本渴求，这当然也是人际关系的本质：想感觉到自己，同时也想感觉到别人。
当呈现这份渴求时，我们内在会无比敏感，同时又非常脆弱。我们常常把这一部分称为“内在小孩”。
如果这一部分可以在一个安全的关系中打开，那会非常非常美。
这是我们每一个人都渴望的体验：你非常纯净地链接了另外一个人。
我们都非常渴望拥有这种感觉。
只是，链接并非是我们唯一的需要，此外我们有各种各样的需要，例如自由的需要。
我们想成为自己，同时也深深地需要爱，不只是接受爱，也付出爱，一种爱的能量有交流，有平衡。
同时，我们内在的这份渴求，还会衍生出失望、失败和拒绝。这些让我们感觉到痛苦。
每个孩子这份渴求都是敞开的，但如果痛苦太多，我们就会切断链接。
太多人进入家庭时，没有得到欢迎，甚至没有感觉到一点点欢迎。很小的时候我们看这个世界，觉得不安全，那最好不要有需要，所以我们把所有需要包起来，包成一包，放到地下室。
但是，这些需要一直都在等待一个机会，跳出来对你说，看看我吧。
这是一股很大的能量，把它压在地下室，只会让它更强大。
所以，当恋爱中感觉到安全时，所有的需要都会跳出来，所以压抑的东西都会跳出来，可以是一股很大的能量。
我们该如何处理呢？
我们需要认识到，这主要有两种呈现形式。
一种形式是依赖，也叫对爱上瘾。另一种形式是它的对立面，叫反依赖，也叫做对逃避爱上瘾。
当然，一个人可能同时拥有这两种形式。
依赖是你相信你生命中最大的满足来自于关系，如果没有爱，就像没有空气没有食物，就好像鱼没有水一样。
依赖型的人不需要空气，只需要接触：身体上的接触，精神上的接触，深层的接触。
依赖型的人总想靠近对方，越靠近越好，依赖型的人不认为空间是有价值的。如果没有依赖，他们会非常抑郁，非常地空虚寂寞。
对依赖型的人而言，接触就是食物。
最重要的，是要有一个深刻的链接，一个深层的接触，肤浅的链接他们不需要，这会让他们非常挫折。
一个依赖型的人进入关系后，总渴望能有更深层的关系，对于这一点有很多想法，会希望彼此忠诚，绝不希望别人介入。
童年时，他们会有很多被抛弃感，这导致他们对关系中的分离非常敏感。
比方说，你期待伴侣什么时候给你电话，但他没有，那等待的一个小时，不是一个小时，好像是一辈子，永远要这样等下去。
而你好像很确定，你没有得到你想要的爱。
这时，你会很不舒服，可能会觉得很自卑。
依赖型的人还有一种倾向，总是在扫描，在扫描恐惧——
我是唯一的吗？
我就想知道，我是不是唯一？
你到底爱不爱我？
你是全心地在呢，还是一只脚已经跨到门外？
在这一点上，依赖型的人会非常夸张，因为他的天线扫描程度已调到最高，总是在扫描不安全。
因为小时候有太多不安全，所以依赖型的人有一个很深的感受——我需要关系，如果需要得不到满足，就会死掉。
所以，依赖型的人所有能量都聚焦在对方身上。
相反，反依赖的人，只有小部分放到恋人身上，70％～80％都放在其他部分。
反依赖型的人，在关系以外有很多强度，他们很需要自由，需要空间，需要独处的时间，他们需要有空间去做自己的事情。
如果他遇到一个依赖型的人，会觉得很沉重，因为他觉得自己得负责。
最初这个负担来自父母，我们必须照顾父母，因为亲子关系是强烈的束缚。
可是进入反依赖时就会非常为难，因为有很依赖自己的父母，或小孩，或伴侣，他们就有了负担，所以，他们总是设法想把事情做好。
可是，他们是透过管理的方式来处理事情的，他们会说，如果我把20％精力放到伴侣身上，那么我就可以把其他事情做好。
但如果你是依赖型的人，你会对他们这一点非常讨厌。
而反依赖型的人他会担心，如果他向一个人敞开，就必须照顾他。
因为，小时候他们的异性父母，或者很伤心，或者很受伤，或者很需要，但没有办法得到他们自己伴侣的满足，于是这个很伤心很挫折的妈妈（这常见于妈妈），就会找自己的孩子，得到满足。
对孩子而言，一方面他觉得自己很特别，一方面觉得自己被入侵了，因为他们从小就学到：做自己父母的父母。但自己的需要被忽略了。
所以，谈到关系中的需要，依赖型的人知道自己的需要，但这会使反依赖的人非常不舒服，因为他很难说出不。
他们解决这一问题的方式是，是要进入爱，但只进入这么多，因为他觉得如果太进入，自己就会消失。
这叫做被吞没创伤，这是很深的恐惧，而不是一点点恐惧。
依赖型的人渴望爱，就像渴望氧气，但这会让反依赖的人感到窒息，依赖型人的需要就像海啸，会把他淹没。
其实，依赖的背后，是害怕被抛弃。
反依赖的背后，是害怕被入侵，被吞没，被吃掉。
依赖型的人会追着反依赖型的人跑，而依赖型的人会更惧怕被吞没，所以跑得更厉害。
在健康的关系中，你可以处于依赖的位置，也可以处于反依赖的位置。
一对情侣可以在这两个位置上自由游走。
如果在不健康的关系中，角色是固定的，一个永远是依赖的，一个永远是反依赖的，那么在绝大多数情况下，这个力量是失衡的。
不幸的是，依赖的力量总比反依赖的人力量小，所以常常总是反依赖的人在控制关系，决定现在亲密度的百分比是多少。
但这会让依赖的人抓狂，觉得如此无助，很愤怒，为了要掩盖这种感觉，他会对抗，这会导致很严重的愤怒。
依赖型的人，他的愤怒会很强大，这个愤怒和受伤的感觉非常强烈，以至于可以完全失控。
反依赖型的人也会有天线，他们会去感觉：
我有多安全，我会被吞没吗，我可以说不吗，我能得到足够的空间吗，我可以活出我自己吗？
但有趣的是，最初进入关系时，依赖型与反依赖型他们又是彼此吸引，依赖的不会找依赖的，反依赖的不会找反依赖的。
这就是亲密关系中关系模型。
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