这是灵性导师、灵性工作先驱者德隆瓦洛（Drunvalo Melchizedek）推荐的一个去除松果体钙化的古老方法，也是摩诃阿瓦塔巴巴吉（永生之神）带给人类的一个灵魂工具。这个工具可以彻底清除包裹我们松果体的钙质，以提高和激活头部光圈、提高智慧及打开第三只眼的能力。这个方法每次练习只做一次，隔两三个小时以后再做下一次。这个方法必须持续几个星期，以确保松果体的钙质被彻底清理好了。
步骤如下：
第一步 ：舌尖抵上腭。
第二步：使用逆式呼吸法吸一口气，把普拉那留在体内，不要呼气。逆式呼吸法就是与正常呼吸相反，吸气时收缩腹部，呼气时鼓涨腹部。同时收缩会阴，呼气时放松会阴。
第三步：当你屏住呼吸，用手指关闭头部的每一窍：用食指轻轻按住眼皮（图1）；用中指关闭鼻孔（图二）；用无名指按住嘴角（图三）；大拇指关闭耳孔（图四）。这样普拉那就会上升到松果体的位置。在做这一步时，你要抬起双肘，肘与地面保持平行。
第四步：屏住气，同时在内心反复默唱OM音几次，保持闭目，眼睛看向松果体的位置，它在额头中间，同时尽可能多次地在内心默唱OM音。通常当你这么做时，光就被加强，在前额内部形成一个螺旋形的光。屏气时尽可能让自己舒适。
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