今天醒来打坐，不知不觉时间到了，又迟到了，心里有一些愧疚，觉察到赶紧放下。
太级养生步，走了十五分钟，刚刚的躁动不安，完全平静下来了，虽然动功，确让自己静定下来了，进入混圆桩阶段，轻松愉悦，更加静定，虽然脑海里浮现不同的画面，身体的定态很稳固，头部寒凉感明显，眉心处黄光弱隐弱现，顺其自然，功到自然成，拍打时再次体会到，每个环节的专注力多少决定练功的成效，收获也就不一样，这几天的涌动灌气收获很大，气带动感明显提升。还有最后膝关节活动的时候，有一种感觉是在调整臟腑的平衡，是内在自然的调整。最后的颤抖功配和声波疏通时在颈部明显轻松感。
每天进步一点点，加油……
2021.12.2日早9.30
早上好，新的一天开启！ 幸福的就是，每天晨练后的神清气爽，今天在室外练习，起式后，太级养生步走起30分钟身体关节，...
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有段时间状态很差，差到我一度怀疑自己得了抑郁症。常常是在外面风风火火热情高涨地忙东忙西，回到家里却在疲惫和茫然中迷...
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5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
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早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
本文标题：晨练日志
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